@kaka917
患有腰骨刺（骨质增生）的患者，不建议启动仰卧起坐
运动，由于这项运动会对腰椎发生较大的压力，或许会减轻腰痛的症状。
骨质增生通常是一种退行性病变，是由于骨关节常年遭到磨损，造成骨关节外表不平整，骨质增生构成。在仰卧起坐运动中，腰椎要求弯曲，这或许会对腰椎间盘、小关节和椎旁肌肉等组织形成压力，减轻腰部疼痛的症状。
骨质增生患者的锻炼方式应该
选择对腰椎压力较小的运动，如游泳、散步、瑜伽等，并且要留意过度，防止过度运动。
假设启动仰卧起坐运动后出现腰痛等症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。