每天睡觉时出现脖子和肩膀疼痛的原因是什么[朗读]

每天睡觉时出现脖子和肩膀疼痛或许与不良睡姿、枕头高度不当、颈椎病等要素惹起。
不良睡姿
假设睡觉时长时期坚持不正确的睡姿，如颈部歪曲或肩膀过度外展，或许会造成脖子和肩膀肌肉紧张、僵硬，甚至疼痛。
枕头高度不当
适宜的枕头高度可以维持颈椎正常的生理曲度，假设枕头过高或过低，或许会造成颈椎歪曲、颈部肌肉紧张，出现脖子和肩膀疼痛。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病，可由颈椎退行性变、椎间盘突出等要素惹起。颈椎病患者在睡觉时或许会出现脖子和肩膀疼痛，这是由于颈椎神经受压所致。
假设每天睡觉时出现脖子和肩膀疼痛，建议尝试调整睡姿、改换适宜的枕头，防止过度经常使用电子设备。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。