戒烟20天属于哪个阶段[朗读]

戒烟 2 天是戒烟的早期阶段，也是关键阶段。在这个阶段，戒烟者或许会面临一些戒断症状，如焦虑、抑郁、易怒、盼望吸烟等，但这些症状通常会随着时期的推移而逐渐减轻。
在戒烟的早期阶段，戒烟者要求坚决戒烟的决计，克制盼望吸烟的激动，并寻觅替代品来缓解盼望。另外，戒烟者还可以尝试一些技巧，如深呼吸、喝水、咀嚼口香糖等，来协助缓解盼望和戒断症状。
戒烟是一个常年的环节，要求戒烟者有坚决的意志和继续的努力。在戒烟的每个阶段，都要求戒烟者坚持积极的心态，并寻求专业医生或戒烟辅导的支持和协助，以提高戒烟成功率。