水果最好什么时候吃:吃水果的最佳时间减肥[朗读]

以苹果为例吧;上午是'金苹果',下午是'银苹果',晚上是'铜苹果'.所以饭前30分钟到1小时吃最好,苹果最好十五分钟左右吃完最好。