@iis1000
抬物时扭伤上背部通常是由于肌肉拉伤或韧带扭伤惹起的。以下是一些经常出现的处置
方法：
休息受伤后应立刻中止活动，并尽或许
坚持上背部处于休息形态，防止进一步损伤。
冰敷在受伤部位经常使用冰袋或冰块启动冰敷，每次 5～2 分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
加压包扎可以经常使用弹性绷带对受伤部位启动加压包扎，以增加肿胀。
物理治疗在康复环节中，可以寻求物理治疗师的协助，启动康复训练和按摩等治疗，以减速恢复。
假设上背部疼痛继续加剧，或许出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以确定能否要求进一步的治疗。