吃完烧烤后容易上火，该怎么缓解[朗读]

相信不少人有过吃完烧烤后上火的经历，症状轻的，通常口干舌燥，不停喝水，严重些的，长痘，喉咙干痛发炎等等都有可能。
那么为什么吃烧烤容易上火。
1、烧烤烤干了食物中的水分。食物中的水分被烤干，吃下去后，身体里的水分被带走了，导致体内干燥，容易上火。
2、油多，食物里烧焦的地方多。油多容易腻，且烤焦的东西吃了更容易上火。
3、香辛料多。如孜然等，属于性热，吃多了容易火旺。
4、肉多。一般牛肉、羊肉一类的肉类的食物本身就有升阳的作用，吃多了，孜然容易上火。
如何缓解。
1、吃烧烤的时候多喝些水或者纯果汁，尤其是猕猴桃等一类维c含量丰富的水果。
2、吃完烧烤后，可以喝一些金银花茶，疏风散热，清热解毒。
3、吃点三黄片或者煮些绿豆汤喝。