月经期吃什么都不会胖？女人减肥的最佳黄金期是什么时候[朗读]

月经期吃什么都不会胖？
经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪。
女人减肥的最佳黄金期是什么时候？
减重最佳时机为月经来第7天到第20天，也就是月经刚结束的时间。大约是生理期后的两周内，荷尔蒙改变使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计画，减肥效果将能事半功倍。