怀孕期间吃什么，才能生出一个漂亮的宝宝[朗读]

多吃各类的水果和各类的肉不挑食就好，原则上应该是五谷杂粮什么都吃一些的，可以简单的举几个例子：吃苹果皮肤白，吃葡萄眼睛亮，吃核桃聪明，吃黑米头发黑，喝牛奶或者吃虾皮补钙，这些都是人们常吃的东西，当然任何食物再好也不能过量，还有些忌讳的东西不要乱吃，比如说山楂、螃蟹、驴肉、兔肉……还有就是反季节的东西最好不要吃太多。