经常放屁怎么调理[朗读]

经常放屁应避免增加胃肠道进气，少吃易产气的食物，注意调理肠道。
1.应养成良好的进食习惯，细嚼慢咽。胃肠道进入空气过多，比如迎风吃东西，吃东西时候经常说笑打闹，可能导致进入胃肠道空气过多，超过了胃肠道吸收量，可导致放屁多。
2.调整饮食结构。摄入过多易产生气体的食物，如豆类食品、红薯、土豆、山药、板栗等。这些食物中以蛋白质及淀粉为主，导致食糜在消化道内停留时间过长，细菌发酵产气过多，出现放屁多的情况。
3.肠道细菌感染、菌群失调。当肠道有细菌感染或菌群失调时，产气的细菌增多，产气过多。这种情况应遵医嘱使用抗生素，或口服益生菌调节肠道菌群。
4.消化不良患者，胃肠蠕动减慢，食物在消化道时间延长，可出现腹胀、放屁增多等症状。建议多运动，促进胃肠蠕动。