中医养生保健小常识[朗读]

中医养生10条小知识，比黄金还值钱。
1、君欲求长寿，养生最重要。
2、起居需定时，睡眠不可少。
3、劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
4、没事的时候不妨多泡泡脚。
5、上午晒太阳有利身体健康。
6、卧室窗户留缝有助于睡眠。
7、人到老莫烦恼，忧愁多催人老。
8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
9、练身体，动与静，心无病，防为早，心里健康身体好。
10、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。