刚生完孩子的产妇吃什么好[朗读]

刚刚生完宝宝的产妇体力消耗较大，应该吃一些易于消化的食物如米粥，以及蛋白含量高的食物如鸡汤、瘦肉等。
产妇生产之后的第一天身体较为虚弱，尽量吃一些易于消化的食物，促进营养的吸收，如小米粥、细面条、鸡蛋汤等食物。
待体力恢复之后，可以适当的增加饮食的种类，吃一些营养价值丰富的食物，补充蛋白质，例如鸡汤、瘦肉、鱼类等，以满足自己和婴儿的需要。
注意产妇在刚刚生产之后，不能吃辛辣刺激的食物以及温度过低的食物，以免引起自己和婴儿消化系统的不适，可以适当喝一些红糖姜茶，以促进恶露的顺利排出。