怎么终结内耗[朗读]

终结内耗，终结胡思乱想只要6个字：
1、允许。
2、承认。
3、负责。
第一大内耗，不允许，内心小时候被预装了无数的不允许，不允许外界的发展跟内心的预期不一样，当外界发展跟内心预期不一样的时候，我们内心就会激烈对抗。
同时也整天担心外界的发展跟内心的预期不一样，很多事情还没开始做，就陷入了各种担心害怕，给内心造成大量的内耗。
只有疗愈清理了内心预设的不允许的代码，我们才能去顺应天意，顺应规律，顺应人性，而不是去对抗内耗自己的能量。
第二大内耗，不承认，失败了不承认，输了不承认，做错了不承认，无能不承认，去逃避一个已成事实的事实。
只有摊牌了，不装了，承认自己是个垃圾，承认自己无能，承认自己失败，我们才会反过来打磨自己，强大自己，精进自己，才能涅槃重生。要不然只会成为一个逃避现实的无能杠精。
第三大内耗，不负责，为什么会想太多？因为不想负责，总是抱着侥幸心理，然后各种担心害怕，想不用负责？
只要你对自己的一切行为负责，世界都安静了，不用指责，也不用自责，一人做事一人担，杀人不过头点地，有什么好多想？
怎么才能做到允许、承认、负责？
第一步：把心打开，看见自己！看见内心的无力、焦虑、不安、烦躁、迷茫、敏感、脆弱、自卑、恐惧、匮乏、绝望……。
第二步：让心成长，接受自己！通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱，把上面所有的困扰疗愈，让心成长起来。
这个时候生活中发生的任何情绪，你都可以用允许、承认、负责化解了。