1、允许。
2、承认。
3、负责。
第一大内耗,不允许,内心小时候被预装了无数的不允许,不允许外界的发展跟内心的预期不一样,当外界发展跟内心预期不一样的时候,我们内心就会激烈对抗。
同时也整天担心外界的发展跟内心的预期不一样,很多事情还没开始做,就陷入了各种担心害怕,给内心造成大量的内耗。
只有疗愈清理了内心预设的不允许的代码,我们才能去顺应天意,顺应规律,顺应人性,而不是去对抗内耗自己的能量。
第二大内耗,不承认,失败了不承认,输了不承认,做错了不承认,无能不承认,去逃避一个已成事实的事实。
只有摊牌了,不装了,承认自己是个垃圾,承认自己无能,承认自己失败,我们才会反过来打磨自己,强大自己,精进自己,才能涅槃重生。要不然只会成为一个逃避现实的无能杠精。
第三大内耗,不负责,为什么会想太多?因为不想负责,总是抱着侥幸心理,然后各种担心害怕,想不用负责?
只要你对自己的一切行为负责,世界都安静了,不用指责,也不用自责,一人做事一人担,杀人不过头点地,有什么好多想?
怎么才能做到允许、承认、负责?
第一步:把心打开,看见自己!看见内心的无力、焦虑、不安、烦躁、迷茫、敏感、脆弱、自卑、恐惧、匮乏、绝望……。
第二步:让心成长,接受自己!通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱,把上面所有的困扰疗愈,让心成长起来。
这个时候生活中发生的任何情绪,你都可以用允许、承认、负责化解了。
