男人吃了能壮阳的事物[朗读]

韭菜还有一个别名叫起阳草，菜如其名，它在温阳补肾上可是占据着很高的地位。但是朋友们不要弄混了，韭菜虽然补肾，但是可不会壮阳，而且不宜吃太多。韭菜不仅味道鲜美，还能有助于人体提高自身的免疫力，切记韭菜不要炒煮的时间过久，不然就会破坏它的风味了。
推荐食谱：韭菜炒河虾

1.准备小河虾半斤左右，洗净控水。韭菜一把切成三厘米长的段，青红椒半个切成菱形片，生姜一小块切成姜片，蒜子切成蒜片备用。

2.炒锅烧热加入少许食用油，放入控水后的小河虾，快速翻炒一分钟把河虾炒变色，盛入小盆中备用。

3.重新起锅添入少许食用油，把姜蒜片爆香，倒入炒好的小河虾，改中火翻炒几下，从锅边烹入料酒去腥，把小河虾炒熟以后，加入少许食盐调味，适量的胡椒粉，少许生抽从锅边烹入，翻炒均匀化开调料。

4.再倒入青红椒片，大火翻炒一分钟，把青红椒炒至断生后，倒入韭菜段，继续翻炒40秒，把韭菜炒软以后，淋入少许明油，简单翻炒几下，美味即成。