一、选择题。
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（c）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（a）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（b）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（d）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
5、篮球“三步上篮”的动作特点（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（c）收缩完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球垫球动作击（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘关节。
8、采用单循环进行12个班的比赛共（d）场。
a、24b、36c、72d、66。
9、奥林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更强b、互相了解、友谊、团结和公平竞争。
c、团结、友谊、进步d、重要的不是取胜，而是参加。
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（d）。
a、立即热敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小时后热敷。
11、不属于健康三要素的是（d）。
a、身体健康b、心理健康c、社会适应d、精神健康。
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理运动b、坐下休息c、不于理睬d、药物治疗。
13、中国于2008年举办第（c）届奥运会。
a、28b、27c、29d、25。
14、发展力量素质的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．钻过低栏架d．杠铃半蹲跳。
15、发展柔韧素质的方法（b）。
a．持哑铃阔胸b．上下振臂c．立卧撑d．接力跑二、。
二、填空题。
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面。
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的。
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、运动负荷包括运动量和（强度）。
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质。
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)。
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
10、篮球场地的边线长度为(28)米，宽度为(15)米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
11、真正的健康包括身体健康、(心理健康)和(社会适应能力)。
三、判断题。
1、吸烟对学习和品德有不良影响（v）。
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（v）。
3减肥不等于减体重（v）。
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（v）。
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（v）。
6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（v）。
7、运动后可以立即坐下（x）。
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（x）。
10、篮球规则中拉人属于违例（x）。
11、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（x）。
12、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（x）。
13、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（v）。
14、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（v）。
15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（v）。
16、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（v）。
四、简答题。
1、如何提高50米跑成绩。
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中。
3、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（c）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（a）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（b）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（d）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
5、篮球“三步上篮”的动作特点（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（c）收缩完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球垫球动作击（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘关节。
8、采用单循环进行12个班的比赛共（d）场。
a、24b、36c、72d、66。
9、奥林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更强b、互相了解、友谊、团结和公平竞争。
c、团结、友谊、进步d、重要的不是取胜，而是参加。
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（d）。
a、立即热敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小时后热敷。
11、不属于健康三要素的是（d）。
a、身体健康b、心理健康c、社会适应d、精神健康。
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理运动b、坐下休息c、不于理睬d、药物治疗。
13、中国于2008年举办第（c）届奥运会。
a、28b、27c、29d、25。
14、发展力量素质的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．钻过低栏架d．杠铃半蹲跳。
15、发展柔韧素质的方法（b）。
a．持哑铃阔胸b．上下振臂c．立卧撑d．接力跑二、。
二、填空题。
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面。
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的。
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、运动负荷包括运动量和（强度）。
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质。
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)。
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
10、篮球场地的边线长度为(28)米，宽度为(15)米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
11、真正的健康包括身体健康、(心理健康)和(社会适应能力)。
三、判断题。
1、吸烟对学习和品德有不良影响（v）。
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（v）。
3减肥不等于减体重（v）。
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（v）。
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（v）。
6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（v）。
7、运动后可以立即坐下（x）。
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（x）。
10、篮球规则中拉人属于违例（x）。
11、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（x）。
12、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（x）。
13、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（v）。
14、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（v）。
15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（v）。
16、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（v）。
四、简答题。
1、如何提高50米跑成绩。
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中。
3、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。