什么时候跑步好:晚上9点运动是死亡运动[朗读]

早上最佳时间是太阳刚出来时,傍晚在太阳下山前跑完,这两个时间段,氧气最充足.对运动身体最有益.因为跑步是极耗氧的,所以跑步的地点也应选择林阴小道,当然女生要注意安全。