什么时候跑步好:晚上9点运动是死亡运动[朗读]

其实早上跑步并不好因为早上的空气是一天中质量最不好的时候建议晚上8、9点钟跑步因为跑步是一项有氧运动对氧气的需求量很大但如果其质量不好对人体的伤害要比不运动大跳绳也是很好的减肥运动全身一起瘦很健康的瘦很美。