活力密码:活力的意思[朗读]

周一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,不要坐公车,开小车;周二:从字典里挑出陌生的单词,在与人交谈时运用;周三:练瑜伽,普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天;周四:上班时走不同的路线,做做脑筋急转弯;周五:不喝咖啡和酒,背诵购物清单;周六:用平时不常用的那只手涮牙,闭着眼冲热水澡;周日:做纵横字迷,到户外快步走.这是英国专家提出的,改善智力和身体状况的方法.试试吧。