什么时候运动:晚上运动的最佳时间[朗读]

大多数人推荐下午或晚上运动!据说这个时候锻炼最容易出成果.特别是下午5-7点钟,这段时间人的血液循环最快.身体最容易兴奋.但根据我自己的经验来看,感觉早晨刚起床后运动很不错,但是不能太剧烈,运动完后整个人的精神状态特别的好,而且感觉每天坚持能够增强人的抵抗力。