什么时候吃鸡蛋:什么时候吃鸡蛋最好[朗读]

吃鸡蛋在运动前半小时,或运动后吃最好.医生说成年人一天最多2个鸡蛋,如果是男孩子健身增长肌肉,煮熟的鸡蛋最好只吃蛋清,不要蛋黄,因为蛋黄含脂肪,热量消。