@sqlkk
一般来说在餐后服用效果比较好.但患有习惯性便秘的人,应
选择餐前服用,有利通便.
人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息,而人体的细胞却是在连续不断的活动着.人在睡眠的时侯,细胞仍然活跃.它们若是终断了氧气和营养,细胞会立即死亡.由此可以得出结论:每天分多次服用维生素可以得到最佳效果.一般情况下,如果你每天只能服用一次,那麽,你最好选择在晚饭后服用,有利于维生素在体内缓慢吸收.脂溶性维生素a、d、e、k停留在人体内的时间相对很长,若服用过量可蓄积在肝脏,当蓄积到一定数量时,可能引发中毒反应,所以,最好采取每服用5天停两天的方法为好.(科学补充维生素)。