什么时候吃燕窝比较好:燕窝多久吃一次比较好[朗读]

“燕之屋”建议成人进食燕窝每次3—5克,儿童每次2—3克,每天或隔天一次,连续食用三个月效果明显.长期食用效果更佳.在睡前、餐前食用更宜人体吸收.燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔.”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟.吃燕窝的最佳时间:·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,吸收力最佳.·早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养.·最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。