瑜伽球怎么用:瑜伽球怎么打气[朗读]

瑜伽球是辅助肢体伸展的,比如练习轮式,你自己练习感觉困难,而且不太安全,你就可以用瑜伽球放在地上,垫在你的腰部,以减轻你腰部的压力,不会造成腰肌和脊椎的损伤.或者练习三角伸展式时,放在你的两腿中间,可帮助伸展大腿肌肉.总之,它就是辅助工具。