什么时候喝牛奶好:晚上喝牛奶的最佳时间[朗读]

牛奶人人都知道好,经常喝牛奶不仅能补钙,而且还有美容养颜之功效哦.不过要注意牛奶最好不要空服喝,想要牛奶起到最好的效果,应该选择喝牛奶的最佳时间,那牛。