三七粉什么时候吃最好:三七粉每天什么时间吃最好[朗读]

早晚吃三七粉是最为重要的,是人体吸收最好的两个时段,一般的服用方法是:早晚饭前服用(三七粉每次2-3克,每天服用2-3次,每天早晨吃早餐的时候吃一次,晚上睡觉之前一小时吃一次,中午吃一次),如果胃不好可以先吃饭然后再服用三七粉,晚饭后8点钟以后不要吃三七粉,会影响睡眠.早上服用:早上起来取三七粉3克左右,用温开水送服.可以增强免疫力、抗衰老等功能.晚上服用:三七粉建议最好在饭前服用,有助于睡眠.如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用.最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。