什么时候健身比较好:什么时候健身最合适[朗读]

回答：10 2022-01-09 13:56:06

@insert

没特定的时间要求,一般饭后1小时才允许运动.我比较推荐睡前1.5小时运动,大概做半小时,然后吃点东西补充一下热量,休息1小时就可以睡了。

2022-01-13 13:29:41

顶0

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