什么时候健身比较好:什么时候健身最合适[朗读]

健身锻炼效果最好分早晨和傍晚一、早晨锻炼早晨,自然界空气新鲜、灰尘杂质少,是锻炼身体的大好时光.人们经过一夜的睡眠,大脑皮层中还残留着睡眠留下的抑制。