维e和维c什么时候吃好:维c和维e什么时间吃[朗读]

就以摄取1000mg的维生素c来看,空腹的吸收率约30%,而餐后的吸收率可达50%.餐后马上摄取为佳.维生素e适合在用餐后服用.含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。