枸杞水什么时候喝最好:枸杞水一天喝多少合适[朗读]

枸杞子:味甘性平,无毒,能益肾补肝,养血润肺,明目.在一天的17:00--19:00吃最好,(下午5:00--7:00)因为这个时辰是人体肾脏开合时间,这个时间用枸杞,对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的.用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来.由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中.直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分.但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。