蛙泳什么时候换气:蛙泳什么时候抬头换气[朗读]

蛙泳的换气和划手,蹬夹腿要配合好了,你蛙泳的数度就提高了.蛙泳换气的时机是:第一.:先吸足一口气,然后鼻子屏住呼吸,双臂伸直夹住耳朵,双脚跟靠拢双腿并拢伸直,双眼看泳游池底,口往水中吐气(均匀吐净,蛙泳的节奏是:123),第二:收手——换气,第三:收腿,蹬直夹住(双脚跟靠拢,双腿并拢伸直)飘一会儿.反复做第一.第二.第三.简单说就是123换气,漂一会儿.123换气,漂一会儿.蛙泳的节奏你掌握了蛙泳就学会了。