蛙泳什么时候换气:蛙泳什么时候抬头换气[朗读]

换气的时候,两臂向后下方滑水,两手并拢,把水向后下方“推”,一则使头可以抬出水面,二则使身体前行.手滑到不能再滑的时候从身体两侧往前移,注意动作不能太大,以免产生向前的水流,使自己倒游.然后多练练就好了,一定不能怕呛水.两手向后滑水的时候,头借力顺势抬起吸气,然后头沉下,在水里慢慢呼气或头即将抬起的一刹那吐气.希望能够帮到你。