数字代表什么意思大全
现如今在网络的聊天中,数字代表的意思大全有:0——代表圆满、完美、无尽;1——代表唯一、你、起点;2——代表爱、两人世界;3——代表想念、生命生活;4——代表是的、时时;5——代表我,也可以理解为不分你我;6——代表顺利、溜达;7——代表请、起、气;8——代表发、拜拜、不;9——代表久、就、求。

1、数字有着爱情含义
如:二个字:71亲你、20爱你、58午安(晚安)、98早好、79情人。
三个字:729去喝酒、756辛苦了、721亲爱的、456是我啦、546我输了、356上网了、510我依你(我已来)、765去跳舞、360想念你、。
四个字:7319天长地久、7086七零八落、1314一生一世、4457速速回机、1573一往情深、3399长长久久、1920永久爱你、0437你是神经、3456相思无用、5460我想念你、8050抱你吻你、。
2、数字还可谐音音译
如:“0”开头,000:你你你;01925:你依旧爱我;02746:你恶心死了;02825:你爱不爱我;03456:你相思无用。
“1”开头,1314:一生一世;1314520:一生一世i;love;you;1324:今生来世;1324320:今生来世深爱你;1314920:一生一世就爱你。
“2”开头,200:爱你哦;20110:爱你一百一十年;20184:爱你一辈子;2030999:爱你想你久久久;2037:为你伤心;20475:爱你是幸福。
“3”开头,300:想你哦;30920:想你就爱你;3013:想你一生;310:先依你;32062:想念你的爱;032069:想爱你很久;等等。
各个数字代表了什么意思
二个字:71亲你、20爱你、58午安(晚安)、98早好、79情人;三个字:729去喝酒、756辛苦了、721亲爱的、456是我啦、546我输了、356上网了、510我依你(我已来)、765去跳舞、360想念你、809保龄球、520我爱你、530我想你、740气死你、886拜拜了、078你去吧、501我愿意、987对不起、095你找我、234爱相随、246笨死了、537我生气、918加油吧、065原谅我、098你走吧、147一世情、200爱你哦、282饿不饿、230爱上你、300想你哦、310先依你、440谢谢你、514无意思、555呜呜呜、587我抱歉、706起来吧、825别爱我、865别惹我、898分手吧、860不留你、920好爱你、056你哭了、085你别哭、646乐死了(累死了)、094你找死、945告诉我、940告诉你(就是你)。
各个数字代表的中文意思
一、数字含义大全。
0——代表圆满、完美、无尽;
1——代表唯一、你 、 起点;
2——代表爱、两人世界。
3——代表想念、生命、生活;
4——代表是的、时时;
5——代表我,也可以理解为不分你我;
6——代表顺利、溜达;
7——代表请、亲、起、气;
8——代表发、拜拜、不;
9——代表久、就、求。
二、数字的含义有哪些组合。
1314:一生一世。
1314520:一生一世i love you
1324:今生来世。
1324320:今生来世深爱你。
1314920:一生一世就爱你。
1372:一厢情愿。
1392010:一生就爱你一个。
1414:要死要死;意思意思。
147:一世情
1573:一往情深。
1589854:要我发,就发五次。
1711:一心一意。
177155:miss(这个不是谐音,是象形)
1920:依旧爱你。
1930:依旧想你。
200:爱你哦
20110:爱你一百一十年。
20184:爱你一辈子。
2030999:爱你想你久久久。
2037:为你伤心。
20475:爱你是幸福。
20609:爱你到永久。
20863:爱你到来生。
220225:爱爱你爱爱我。
230:爱死你
234:爱相随
235:要想你
2406:爱死你啦。
246:饿死了
246437:爱是如此神奇。
25184:爱我一辈子。
25873:爱我到今生。
25910:爱我久一点。
25965:爱我就留我。
259695:爱我就了解我。
259758:爱我就娶我吧。
2627:爱来爱去。
27:爱妻
282:饿不饿
256895:你是可爱的小狗。
300:想你哦
30920:想你就爱你。
3013:想你一生。
310:先依你
31707:love(这个单词需要把31707倒过来看)
32062:想念你的爱。
032069:想爱你很久。
3207778:想和你去吹吹风。
330335:想想你想想我。
3344587:生生世世不变心。
3399:长长久久。
356:上网啦
35910:想我久一点。
359258:想我就爱我吧。
360:想念你
369958:神啊救救我吧。
3731:真心真意。
39:thank you
30920:想你就爱你。
440295:谢谢你爱过我。
447735:时时刻刻想我。
4456:速速回来。
456:是我啦
460:想念你
4980:只有为你。
48:是吧
4466:顺顺利利。
505:sos
507680:我一定要追你。
510:我依你,我要你。
各个数字都有自己代表的意思,0代表圆满、完美、无尽;1代表唯一、你、起点;2代表爱、二人世界;3代表想念、生命、生活;4代表是的;5代表我、无;另外各种数字组合也代表着不同的意思:0开头的数字:01925代表你依旧爱我;1字开头的数字:1314代表一生一世、1372代表一厢情愿等。
题目中提到的各个数字代表的中文意思,其实质是哗众取宠,人为制造的虚化。
众所周知,数字的本质就是一种帮助人们记录数量的工具。对于“数字”的实质性解释应该是这样的:
1、数字是表示数目的文字。
2、数字是表示数目的符号。
3、数字是数量的意思。
4、数字是某种表示率(比率等)。
除此以外,数字本身没有含义,但人们认为赋予其一定意义,用的人多了也就形成共识了。
面膜纸一定要轻薄有弹性服帖度好,在脸上贴合紧密,不要有褶皱大量空隙气泡存在,如果一个面膜不能很好的服帖那就说明她的做工不会太好。

10个敷面膜的禁忌
1.盲目跟风
哪个明星推荐了网红面膜,于是迅速种草然后拔草。某某闺蜜强烈安利,于是又迫不及待地加入购物清单。然而,别人的皮肤越来越水嫩白皙,你却发现被安利的那些面膜并不适合你,甚至用到烂脸!(捂脸哭ing)。
2.时间过长
千万!千万!不要敷面膜过久。精华蒸发之后面膜会倒吸肌肤的养分,使肌肤缺氧,次数多了还会引发红肿过敏、细纹等问题。
3.不做后续护理
面膜迅速补水,后续锁水工作更要跟上,即使是睡眠面膜也最好不要替代晚霜。好不容易补了水,一晚上全流失掉了,那可不是简简单单的胶原蛋白,还有大把大把的钱呀~。
敷面膜的注意事项
1.如果是敏感肌肤,一定不要使用清洁类或者撕拉面膜,很容易伤肌肤。
2.美白面膜最好晚上使用,白天贴效果会打折扣。
3.面膜不需要天天敷,天天敷面膜很容易造成过度“水合”,就是角质层天天泡在水里,变得疏松,细菌很容易入侵,变得更加敏感。
4.面膜中多余的精华可以涂脖子和手部。
5.打开的面膜最好一次性用完,放冰箱虽然可以冷藏,但是从安全和效果上肯定会打折扣。
敷面膜的好处
1、敷面膜可以帮助皮肤补充水分,帮助美白肌肤,抑制黑色素的产生,提亮面部肤色,淡化斑点。
2、有利于肌肤排除皮表细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质。
3、面膜中的水分渗入表皮的角质层,皮肤变得柔软,肌肤自然光亮有弹性。
敷面膜要注意些什么问题
1、面膜切忌天天贴。
看着面膜说明书上的美白、保湿、祛斑等各种功效,于是急于求成的天天贴,就在你以为肌肤比以前更白净、更滋润的时候,其实你的肌肤也日渐脆弱。大多数面膜贴的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。
tips:一周2~3次,靓肤又健康。
美容专家指出,普通的美白、保湿面膜大概一周敷2~3次即可;药妆类的面膜一周1~2次最佳,这样既保证肌肤健康的同时又能起到最大的靓肤功效。
2、面膜别贴太久。
下班回家吃完饭后洗个脸然后贴个面膜,随之定坐于电视机跟前,一坐就是半个小时以上,全然忘了脸上还有张营养丰富的面膜。就在你津津有味的研究着剧中的跌宕起伏的情节的同 时,你面部肌肤的水分正在被流失。面膜贴的时间过长,不仅不能达到你想要的功效,反而会令你肌肤的水分流失。
tips:15~20分钟,营养被吸收,水分不倒流。
大多数面膜的使用说明书上都明确标有敷面膜的时间,一般为15~20分钟,在这个时间段里,肌肤会吸收面膜中的营养成分,超过这个时间就有可能令肌 肤的水分倒流。除此外还要注意,在敷一些营养成分比较丰富的面膜时,一定不要因为面膜中的营养液被浪费而敷用过久,时间过久也有可能致使肌肤敏感。
3、面膜成分要分清。
不同功效的面膜其营养成分,混淆使用既达不到理想的功效,而且用错面膜还会对肌肤造成激烈的刺激,毁伤肌肤。
tips:保湿美白各种成分要分清。
白芷,白薇,白术,白芍,熊果素、曲酸棕榈盐、桑椹根、苦瓜,淮山药、芦荟等等植物或药物成分都具有美白的价值,透明质酸、胶原蛋白、海藻提取物等 这些事具有极好的保湿功效的,选择时一定要根据营养成分来区分。当然,这仅仅只是成分中的一小部分,如果购买时不确定的话可以咨询专业人士。一些的面膜里 面含有的如柠檬里的维生素c、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的,会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤,使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。
凝胶精油,也叫精油凝胶,是由多种精油原料经过特殊的技术处理而成,将精油萃取物进行超微粒化,再加入多种保湿剂调合而成的凝胶,具有温和的芳香持久的性能,可以舒缓身心,缓解疲劳,增强体魄,安抚情绪,让人们感受到轻松舒适。

1.凝胶精油的成分
凝胶精油主要是由精油原料,如玫瑰、柠檬、茶树、薄荷、桉树、迷迭香等精油,经过超微粒化处理,再加入一些精油保湿剂,如蜂蜜、水果汁、橙皮等,最后搅拌而成,含有多种精油成分,拥有多种功效。
2.凝胶精油的功效
凝胶精油具有多种功效,如抗氧化,可以有效抗击外界的有害物质,减少肌肤的老化;抗菌祛痘,可以有效清除皮肤表面的细菌,减少出油,有效改善痘痘;紧致肌肤,可以有效改善皮肤的弹性,使皮肤变得紧致有弹力;缓解压力,可以有效缓解情绪压力,让人心情舒畅;抗炎抗痛,可以有效抑制发炎发痛,缓解疲劳,减少疼痛感。
3.凝胶精油的使用方法
凝胶精油的使用方法很简单,可以在肌肤表面轻轻涂抹凝胶精油,或者将凝胶精油加入清水中搅拌,每次服用10毫升,每日2次,可以有效改善肌肤情况,减少疲劳,改善心情。
4.凝胶精油的注意事项
凝胶精油在使用过程中需要注意事项:由于凝胶精油含有精油成分,因此仅供外用,不可口服;凝胶精油含有一定的芳香,因此不宜用在敏感皮肤上;凝胶精油也不适合孕妇使用,孕妇应在医生指导下使用。
5.凝胶精油的存储方法
凝胶精油的存储方法也非常重要,凝胶精油应当存放在阴凉干燥的地方,并且远离儿童,以避免误食,也不宜与其他物品混合存放,以免受到其他物品的污染。
凝胶精油不仅具有抗氧化、抗菌祛痘、紧致肌肤、缓解压力、抗炎抗痛等多种功效,而且使用方法简单,存储也非常容易,是很多人喜爱的护肤品,但在使用时也需要根据自身肌肤情况选择合适的精油,并且要注意使用方法及存储方法,以确保使用效果。
印度蛇根草、萝芙木或印度蛇根草在科学上被称为萝芙木印度蛇根草,一种与乳草有关的花。这种药草原产于印度,根是医学上重要的部分,因此得名。

印度蛇根草功效与作用
印度蛇根草的活性成分之一是利血平。利血平被归类为用于治疗高血压的萝芙木生物碱,通常与利尿剂等其他药物联合使用。
它的作用是通过阻断神经信号来放松心脏肌肉和血管。松弛的血管阻力较小,从而降低了血压。此外,心脏跳动更慢,可以更有效地恢复和泵血。
印度蛇根草已被用于治疗焦虑、失眠和某些精神疾病,因为它可以抑制中枢神经系统。它被证明可以减少激动、兴奋、幻觉和戒断症状的发作。
印度蛇根草的使用及其好处不仅仅是降低血压。它常用于中医和阿育吠陀医学,已用于治疗多种疾病。
印度蛇根草的功效与作用包括:
降低血压
治疗精神分裂症、焦虑症和其他精神疾病。
促进子宫收缩
缓解关节和身体疼痛。
预防癫痫发作
作为动物咬伤的抗蛇毒血清或抗毒素。
阅读有关其他有助于治疗高血压的草药的更多信息:
注意事项和警告
适量服用草药和食品补充剂通常是安全的。但是,fda不批准食品补充剂来治疗或预防特定疾病。因此,没有推荐的剂量。
尽管被宣传为“全天然”,但补充剂必须被视为常规药物。一些草药可以与您正在服用的其他药物相互作用。结果,这增加了毒性的风险。
在使用印度蛇根草的潜在益处之前,如果您有以下情况,请告知您的医生:
曾经对印度蛇根草或相关草药有过敏反应。
对其他药物、食物或其他物质有过敏史。
正在服用其他药物。
有潜在的或预先存在的健康状况,例如:
心脏病
胆结石
癫痫或癫痫发作
哮喘
肾功能不全或肾脏疾病。
怀孕和哺乳期间的安全
怀孕期间服用印度蛇根草是不安全的。动物研究表明,它可以穿过胎盘并伤害婴儿。因此,除非得到医生的批准,否则不要服用这种草药。
使用印度蛇根草时不要母乳喂养。仅在潜在益处证明风险合理的情况下,才使用任何印度蛇根草制剂,由您的医生确定。
副作用和相互作用
除了了解印度蛇根草及其好处之外,重要的是要注意可能会出现副作用。最重要的是情绪和精神状态的变化,包括镇静、抑郁和精神病。其他副作用可能包括鼻塞、恶心、呕吐、咳嗽、噩梦、胃溃疡、溢乳和性功能障碍。
印度蛇根草已被证明可以增加催乳素水平。因此,它也可能略微增加绝经妇女患乳腺癌的机会。
此外,人体研究表明,印度蛇根草会伤害肾脏。
互动
为了识别潜在的药物相互作用,您应该保留一份您正在使用的所有药物的清单。这包括处方药、非处方药和草药产品。通知您的医生和药剂师。
如果您遇到不良反应,请停止服用该药并继续服用其他药物。立即通知您的医生重新评估您的治疗计划。如果需要,您的剂量将被调整,用另一种药物替代,或停止。
药物相互作用
药物及其与印度蛇根草的相互作用包括:
噻嗪类利尿剂和抗高血压药物可能会加重低血压。
单胺氧化酶抑制剂(maois)可能会引起兴奋和血压升高。
洋地黄和奎尼丁可诱发心律失常。
中枢神经系统抑制剂可能会增加镇静和心动过缓的效果。
麻黄碱可能被印度蛇根草灭活。
印度蛇根草可能会延长肾上腺素的作用。
三环类抗抑郁药(tca)可能会降低印度蛇根草的抗高血压作用。
食物和酒精的相互作用
您可以在有或没有食物的情况下服用印度蛇根草。如果您感到胃部不适,随餐服用这种药物可能会防止不适。此外,多喝水也很重要。
不要将印度蛇根草与酒精一起服用。将这些放在一起可能会增加cns抑郁症。中枢神经系统抑制的体征和症状包括嗜睡、镇静、心跳和呼吸速度减慢以及无法做出决定。
疾病相互作用
高剂量的印度蛇根草可能会诱发帕金森样症状和癫痫发作。此外,它还可能损害肾脏。这会降低肾功能并消除许多药物,从而产生毒性。如果您有上述任何一种情况,请勿使用serpentina
剂量
免责声明:此处的信息不能替代专业的医疗建议。因此,在使用印度蛇根草之前咨询您的医生或药剂师是很重要的。
成人剂量
因为印度蛇根草是一种食品补充剂,没有获得fda批准的治疗声明,所以没有推荐剂量。因此,在服用任何形式的印度蛇根草之前,请咨询您的医生。
儿童用药
没有关于儿童的研究支持印度蛇根草的安全性或它是否有好处。没有儿童的推荐剂量。为了安全起见,除非得到医生的批准,否则不要给您的孩子服用印度蛇根草。
可用的准备工作
粉末
用粉末泡茶或煎汤。
胶囊
提供500毫克口服胶囊。
在过量的情况下
最后,过量服用很少见,但可能会发生。如果发生这种情况,请联系您当地的紧急服务部门或前往最近的医院。
初学美容基础手法24步1
1.先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。
2.用乳液或面霜保养时同步按摩,选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。
3.用中指和无名指指腹,从鼻头往眉心施力滑动,重复3-5次。
4.以眉心为中心往太阳穴处滑压,结束时画小圈绕压太阳穴。
5.沿着下眼睑凹处往眼尾按压,再运用大拇指按压眉骨,力道渐强停留3秒。
6.大拇指按住髋骨下方的咬合肌处,有微酸感就对了。
7.运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉。这样可以让面部肌肤更加紧致细嫩。

初学美容基础手法24步2
国际二十四式按摩手法。
1、 在鼻梁中间往上擦试,在额头分三行至太阳穴擦拭。
2、 从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭。
3、 在鼻梁中间往下擦试,从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。
4、 一手按住一边嘴角,另一手在上唇从左往右擦拭,再一手按住另一嘴角,另一手擦拭下唇部从右到左擦拭,两手同时轻拉(擦试)至耳中(听宫穴)。
5、 一手从下巴往右绕下巴至下颌角,另一手从下巴往左绕下巴至下颌角,两手同时轻拉(擦拭)至翳风穴。
6、 把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角(脖子处)。
备注:做完一个动作,转换一次面扑。
一、洗面奶清洁手法。
1、提取洗面奶,将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。
2、将多出的洗面奶涂于自己指腹,擦拭均匀,再将刚五点均匀的擦拭于面部,从额头到眼部往下打圈,再两颊,下巴,下巴、两颊先打大圈,再分三行打小圈,从下巴到翳风穴,再从嘴角到听宫穴,后再从鼻翼到太阳穴,嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部,最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。(涂此处时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。)。
3、将两手往上到印堂分三行向上打圈,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。
4、眼部往下打圈。
5、再两颊,下巴;下巴、两颊先打大圈,再分三行打小圈,从下巴到翳风穴,再从嘴角到听宫穴,后再从鼻翼到太阳穴。
6、嘴角周围上下回来清洁嘴部。
7、鼻翼从上到下,往下打圈,再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉,后在鼻梁中间往上打圈,清洗鼻梁。
8、两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角,往上打圈清洁下颌。
9、手往下打圈到风池穴,清洁脖子。
二、一次性面巾的使用手法。
1、将一次性面巾折成三层,再一手拿着折好三层的一次性面巾上方,一手将二、三指夹住一次性面巾的另一端,再将手一次性面巾上方的那头往里绕着二、三、四指包住,把三指露出面巾便于夹紧一次性面巾。
2、开始使用一次性面巾清洗面部。
3、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。
4、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。
5、从印堂往下至鼻梁擦试。
6、用中指往上抠右眼角,再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。
7、再从左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到听宫穴擦试。
8、再擦拭嘴部,从上唇开始,从左到右,再擦下唇,从左到右。
9、再从右边下巴绕至右下颌角,拉到翳风穴。
10,换手,换洗左边脸部。
11、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。
12、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。
13、从印堂往下至鼻梁擦试。
14、用中指往上抠左眼角,再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。
15、再从右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到听宫穴擦试。
16、再擦拭嘴部,从上唇开始,从右到左,再擦下唇,从右到左。
17、再从左边下巴绕至左下颌角,拉到翳风穴。
三、二十四式国际按摩手法。
1、两手上下来回安抚,最部四周上下来回安抚,上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚,于鼻翼向下打圈,眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推,按攒竹。
2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏,再交替以x型于眉头间揉捏。
3、合并两手用第3`4指于额上向上拉,放松推落。
4、第3`4指交替额上打圈,至太阳穴打“8”字,按太阳穴。
5、第3`4指于额部中央开始,分三行向上打圈至太阳穴按。
6、左右手交替向横向安抚,再向上安抚。
7、双手于眼部向下安抚,至太阳穴打“8”字按。
8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁,拉上至眉头后,用第2及3指交替向上拉,按攒竹,用拇指及中指捏着眉骨,至丝竹空穴按。
9、双手向上打圈,于攒竹`睛明及鼻通穴,每穴位向下原位转小圈;大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚,转手上太阳穴“8”字按。
10、双手向上打圈安抚,用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰。
11、双手向下安抚 再交替向外安抚眼袋及眼尾位置,向安抚一边,再另一边,十指交叉按眼部,稍微停顿后,往外拉出。
12、双手交替于额上向下压,分开双手向下伸至下巴。
13、大拇指于鼻翼向下打圈,再来回推动眉头`鼻翼及嘴角,双手转变方向,用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角,再于鼻翼向下打圈,按迎香穴,用2`3及4指于颧骨位向下打圈。
14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴,再托圈僚及下关穴,再托下巴及颚骨位置。
15、面部叩抚法,第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动,再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动。
16、双手于脸来回往返面部做按抚法。
17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈,由下巴中央位置至翳风穴按,嘴角至听宫穴按,鼻翼旁至太阳穴按。
18、在面部及额头做捏按法。
19、在上额`下巴及两脸旁做震动法。
20、大拇指交替向下揉捏下巴。
21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉,轻力带回。
22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏,按承浆穴,再推动拇指至人中穴按,分开拇指推至承浆拉回地仓穴按。
23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置。
24、双手向下打圈安抚颈部,胸锁乳突肌位,顺延至风池穴按。
初学美容基础手法24步3
颈部自我按摩可以改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下:
1.用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界,后正中线旁一指凹陷处)点按l~2 min
2.用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉,或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2~3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点,即阿是穴。
3.将一侧手经前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3 min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。
自我按摩保健方法简单易行,可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时,可随时按。