跑步后抬起腿时出现小腿疼痛，或许与运动过度、肌肉拉伤、静脉曲张等有关。
运动过度
运动强渡过大、运动时期过长或运动前没有启动充沛的热身预备，或许造成小腿肌肉乳酸堆积过多、筋膜充血，从而惹起疼痛。这种状况较为经常出现，普通休息一段时期后可自行缓解。
肌肉拉伤
运动环节中，如跑步姿态不正确、用力过猛，可造成小腿肌肉拉伤，并出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
静脉曲张
如自身存在静脉曲张，长时期跑步可造成静脉回流不畅，血液淤积，部分代谢废物堆积，惹起酸痛不适。
其他要素
腰椎间盘突出症、膝关节炎、下肢骨折术后恢复不良等疾病，也或许造成小腿疼痛。
如症状继续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。

嗓子突然痒、咳嗽、干呕或许是感冒的症状，但也或许与其他要素有关，如环境要素、咽喉部疾病等。
感冒通常是由病毒感染惹起的上呼吸道疾病，除了鼻塞、流涕、打喷嚏等症状外，嗓子痒、咳嗽也是经常出现症状之一。由于咳嗽或许会造成腹压升高，从而惹起干呕的症状。
但其他要素也可惹起嗓子痒、咳嗽、干呕的症状，如环境中有抚慰性气体、咽喉部出现感染或异物等。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并遵医嘱启动治疗。

假设你在睡着后容易咳嗽，或许是由于呼吸道感染、过敏、胃食管反流病等要素惹起的。以下是一些或许有助于缓解咳嗽症状的建议：
坚持室内空气湿润
枯燥的空气或许会抚慰呼吸道，造成咳嗽减轻。可以经常使用加湿器或放一盆水来参与室内空气湿度。
抬高床头
试着将床头抬起一定角度，这样可以增加胃食管反流惹起的咳嗽。
防止抚慰性物质
防止在卧室内吸烟、经常使用空气清爽剂或其他抚慰性物质，这些物质或许会减轻呼吸道的抚慰。
经常使用药物
假设咳嗽严重影响睡眠，可以思索经常使用一些药物来缓解症状。请遵照医生的建议，不要自行经常使用药物。
及时就医
假设咳嗽继续时期较长，或许随同发热、呼吸急促等其他症状，请及时就医，以便启动诊断和治疗。
综述，假设你经常在睡着后咳嗽，可以尝试以上建议，假设症状没有缓解，请及时就医。

感染风寒后鼻塞可以经过热敷、按摩迎香穴、冲洗鼻腔、调整生活方式等方式缓解。
热敷
可以经常使用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，有助于缓解鼻塞。
按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指或中指在迎香穴上启动旋转按摩，以部分感到酸胀为度，有助于改善鼻塞。
冲洗鼻腔
可以经常使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于肃清鼻腔内分泌物，缓解鼻塞。
调整生活方式
感染风寒后要求留意休息，保证充足的睡眠，多喝热水，促进代谢。同时，要留意坚持室内空气流通，防止长时期处于枯燥、污染的环境中。
要求留意的是，假设鼻塞症状严重，或许伴有发热、咳嗽等症状，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。

两个月宝宝被竖抱时头后仰、眼睛往上看或许与颈部肌肉力气缺乏、生理性反射、病理性要素等有关。
颈部肌肉力气缺乏
两个月的宝宝颈部肌肉发育还不完善，肌肉力气缺乏，被竖着抱时容易出现头后仰的状况，属于正常现象。
生理性反射
宝宝的神经系统发育还不完善，会存在一些原始反射，如拥抱反射，被竖着抱时或许会激起这种反射，出现头后仰、眼睛往上看的现象。
病理性要素
假设宝宝存在脑损伤、肌张力增高、脑瘫等疾病，也会出现头后仰、眼睛往上看的现象，要求及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。
两个月的宝宝不建议长时期竖着抱，可以采取横抱或斜抱的姿态，以免影响宝宝的脊柱和颈部发育。