假设清晨猛烈咳嗽并咳出少量浓痰，要求思索呼吸系统感染性疾病，比如急性支气管炎、肺炎、支气管扩张等，建议采取以下措施：
坚持呼吸道迟滞
及时排出痰液，防止梗塞气道造成呼吸困难，可以多喝温水、经常使用祛痰药物等。
抗感染治疗
假设是细菌感染惹起的，要求经常使用抗生素启动治疗，可以选择青霉素类、头孢类、大环内酯类、喹诺酮类抗生素等。
对症治疗
假设咳嗽、咳痰症状严重，可以经常使用止咳、化痰药物缓解症状。假设出现发热、喘息等症状，可以给予退热、平喘药物治疗。
假设清晨猛烈咳嗽并咳出少量浓痰的症状继续不缓解，或许出现呼吸困难、胸痛等症状，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。

食物并不能直接协助减缓咳嗽，但是一些食物可以减轻呼吸道抚慰，从而缓解咳嗽症状。以下是一些建议：
多喝水
喝足够的水可以协助坚持呼吸道湿润，从而缓解咳嗽症状。
吃润肺食物
一些润肺食物，如梨、银耳、百合等，可以协助滋养呼吸道，缓解咳嗽症状。
吃辛辣食物
辛辣食物或许会抚慰呼吸道，造成咳嗽减轻，因此在咳嗽时应防止食用辛辣食物。
吃易消化食物
在咳嗽时，身体要求更多的能量来恢复安康，因此应选择易消化的食物，如米饭、面条、鸡肉、鱼肉等，以保证足够的能量供应。
防止食用抚慰性食物
抚慰性食物，如咖啡、茶、巧克力等，或许会抚慰呼吸道，造成咳嗽减轻，因此在咳嗽时应防止食用抚慰性食物。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。假设咳嗽症状严重，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。

盛行性感冒（流感）患者早晨咳嗽严重影响睡眠时，可以经过调整睡眠环境、药物治疗等方法改善睡眠质量。
调整睡眠环境
咳嗽会影响睡眠质量，可以经过调整睡眠环境来改善。坚持室内适宜的温度和湿度，防止空气过于枯燥，可以经常使用加湿器。同时，坚持室内安静，防止噪音搅扰。
药物治疗
假设咳嗽严重，可以遵医嘱经常使用一些止咳药物，如右美沙芬等。但是请勿自行用药，一定要遵照医生的建议。
其他方法
包括坚持良好的作息习气、睡前防止猛烈运动、防止早晨摄入过多的液体等，都有助于改善睡眠质量。
假设失眠疑问严重，建议及时就诊，寻求医生的协助。

隐形眼镜假设贴合过紧，可以尝试以下方法取出：
洗手
首先用肥皂和温水洗手，以去除手上的细菌和油脂。
确保眼睛湿润
眨眼或滴一些人工泪液，以使隐形眼镜外表更湿润。
用手指悄然拉开眼睑
用手指悄然拉开上下眼睑，使隐形眼镜暴显露来。
用吸棒或手指取出隐形眼镜
可以经常使用隐形眼镜吸棒或直接用手指取出隐形眼镜。假设经常使用吸棒，将吸盘悄然地放在隐形眼镜的边缘，然后渐渐地将隐形眼镜取出。假设经常使用手指，用食指悄然地将隐形眼镜向外推进。
清洁隐形眼镜
将隐形眼镜放在护理液中浸泡，并彻底清洗洁净，以备下次经常使用。
请留意，在取隐形眼镜时，应防止经常使用过于暴力的手法，以免损伤眼睛或隐形眼镜。假设依然无法取出，请不要强行操作，请尽快就医。

觉得眼睛紧张到无法睁开放常与眼部肌肉紧张有关，或许是由于眼睛疲劳、干涩，或患有某些眼部疾病等要素惹起的。
眼睛疲劳
长时期盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，容易造成眼睛疲劳。眼睛疲劳或许造成眼部肌肉紧张，从而惹起眼睛无法睁开的觉得。
干涩
眼睛干涩也或许造成眼睛无法睁开。干涩或许是由于眼泪分泌缺乏、泪液蒸发过快等要素惹起的。
眼部疾病
某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，也或许造成眼睛紧张到无法睁开。这些疾病或许造成眼部疼痛、发红、分泌物增多等症状。
其他要素
焦虑、抑郁等精气心思要素或许造成眼部肌肉紧张，从而惹起眼睛无法睁开的觉得。
假设觉得眼睛紧张到无法睁开，可以尝试休息一下眼睛，启动眼部按摩或热敷，也可以滴眼药水来缓解眼部不适。假设症状继续或减轻，建议及时就医，以确定要素并寻求适当的治疗。