肺性能降低或许是由于多种要素惹起的，如肺部疾病、吸烟、空气污染等。以下是一些可以协助放慢恢复肺性能的方法：
戒烟
吸烟是造成肺性能降低的关键要素之一。戒烟可以清楚提高肺性能，并且越早戒烟效果越好。
呼吸训练
呼吸训练可以协助改善肺性能。这些训练包括深呼吸、腹式呼吸和缩唇呼吸等。
运动
适当的运动可以提高肺活量和耐力，从而改善肺性能。建议启动有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
坚持室内空气清洁
坚持室内空气清洁，增加空气污染对肺部的损害。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用一些药物来协助改善肺性能，如支气管扩张剂、吸入激素等。
要求留意的是，放慢恢复肺性能要求常年坚持，并且要求依据团体状况启动集体化的治疗和训练方案。假设肺性能降低严重，建议及时就医，以便启动更详细的审核和治疗。

感冒康复后仍有鼻涕和咳嗽，或许是感染后咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等要素惹起，可以经过普通治疗、药物治疗等措施处置。
感染后咳嗽
有些患者感冒后，虽然其他症状消逝，但或许会出现继续咳嗽的状况，被称为感染后咳嗽。这种咳嗽或许会继续 3~8 周，通常不要求特殊治疗，但要留意多喝水、多休息，防止吸入抚慰性气体。假设咳嗽严重，可以遵医嘱经常使用右美沙芬等止咳药物。
慢性鼻炎、鼻窦炎
假设患者感冒后，流鼻涕和咳嗽的症状继续时期较长，或许是慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病所致。患者要求留意鼻腔清洁，可以经常使用生理盐水冲洗鼻腔。同时遵医嘱经常使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻用糖皮质激素，改善鼻腔炎症。
假设有细菌感染，要求经常使用抗生素，如阿莫西林、头孢克肟等。关于鼻塞严重的患者，可短期部分经常使用羟甲唑啉等鼻减充血剂。假设存在过敏状况，可以经常使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
感冒康复后仍有鼻涕和咳嗽还或许与其他要素有关，如症状继续不缓解，建议及时就诊，明白病因，在医生的指点下规范治疗。

支原体感染后或许出现继续咳嗽症状，但并非全部患者都会出现喉痛。如支原体感染后咳嗽继续不缓解，要求思索其他病因的或许，建议及时就医，以明白详细病因，遵医嘱采取相应的治疗措施。
支原体感染
支原体感染后，患者或许会出现继续性干咳，也或许伴有发热、乏力、肌肉酸痛等症状。假设支原体感染后咳嗽继续不缓解，或许与感染未失掉控制有关。医生常采用大环内酯类抗生素，如红霉素、罗红霉素和阿奇霉素等启动治疗。
其他病因
咳嗽症状还或许与其他病因有关，如普通感冒、流感、过敏等。假设支原体感染曾经失掉控制，但咳嗽症状仍继续存在，要求思索其他病因的或许。医生或许会启动相关审核，如血惯例、胸部 x 线等，以明白详细病因，并采取相应的治疗措施。
在病因不明的状况下自行服用镇咳药物，或许会掩盖病情，延误诊治。

流出鼻涕并不能防止咳嗽，咳嗽和流鼻涕是两种不同的症状，它们或许同时存在或独自出现。
咳嗽是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道内的分泌物和异物。当呼吸道遭到抚慰时，就会引发咳嗽。咳嗽或许是由多种要素惹起的，如呼吸道感染、过敏、气道异物等。
而流鼻涕是由于鼻腔分泌的黏液过多而造成的，或许是由感冒、过敏、鼻窦炎等要素惹起的。
无论是咳嗽还是流鼻涕，都是身体应对呼吸道抚慰的反响。流出鼻涕或许会让你觉得更舒适一些，但并不能完全防止咳嗽。
假设你咳嗽和流鼻涕的症状继续存在或减轻，建议及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。

摔倒后躺着不动腰部无痛，动动腰股骨头疼，或许是摔倒造成了股骨头损伤，但也或许是其他要素造成的，建议及时就医启动审核和治疗。
股骨头损伤
假设摔倒时髋部着地，或许会造成股骨头损伤，惹起股骨头疼痛。股骨头损伤或许是骨折、骨伤害等，要求启动 x 线、ct 等审核，以明白诊断。
髋关节脱位
假设摔倒时髋关节处于外展、外旋的位置，或许会造成髋关节脱位，惹起股骨头疼痛。髋关节脱位要求及时就医启动复位，并在复位后启动固定。
其他要素
摔倒后也或许会造成肌肉拉伤、韧带损伤等，这些损伤也或许会惹起股骨头疼痛。另外，股骨头疼痛还或许与髋关节炎症、股骨头缺血性坏死等疾病有关。
假设摔倒后躺着不动腰部无痛，动动腰股骨头疼，建议及时就医启动审核和治疗。在治疗时期，应留意休息，防止猛烈运动，以免减轻病情。