如何快速恢复差弱的肺功能[朗读]

肺性能降低或许是由于多种要素惹起的，如肺部疾病、吸烟、空气污染等。以下是一些可以协助放慢恢复肺性能的方法：
戒烟
吸烟是造成肺性能降低的关键要素之一。戒烟可以清楚提高肺性能，并且越早戒烟效果越好。
呼吸训练
呼吸训练可以协助改善肺性能。这些训练包括深呼吸、腹式呼吸和缩唇呼吸等。
运动
适当的运动可以提高肺活量和耐力，从而改善肺性能。建议启动有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
坚持室内空气清洁
坚持室内空气清洁，增加空气污染对肺部的损害。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用一些药物来协助改善肺性能，如支气管扩张剂、吸入激素等。
要求留意的是，放慢恢复肺性能要求常年坚持，并且要求依据团体状况启动集体化的治疗和训练方案。假设肺性能降低严重，建议及时就医，以便启动更详细的审核和治疗。