受凉后感冒了，应该选择平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，以保证充足的营养，同时留意多喝水、多休息。
平淡、易消化的食物
感冒后或许会出现食欲降低、恶心等症状，因此建议选择易消化、平淡的食物，如白米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、菜汤等，防止食用过于平淡、辛辣、抚慰性的食物，如炸鸡、辣椒、咖啡等，以免减轻不适症状。
高蛋白的食物
感冒时期应补充充足的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等高蛋白、低脂肪的食物，以协助恢复体力。
高维生素的食物
感冒时期应多吃新颖的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、苹果、草莓、西红柿、南瓜、胡萝卜等，以补充维生素 c、维生素 a 等营养素，促进身体的康复。
多喝水
多喝水可以协助补充水分，缓解喉咙枯燥和咳嗽症状，还可以促进新陈代谢，协助身体排毒。
多休息
感冒后应保证充足的休息，防止过度劳累。
要求留意的是，假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。

出现鼻塞、流脓性鼻涕以及低烧等症状或许是感冒，也或许是其他疾病惹起，建议及时就医明白诊断。如确诊为感冒，以下是常用的处置方法：
休息
感冒时期，建议多休息、防止劳累，以协助身体更快地恢复。
多饮水
坚持充足的水分摄入，有助于缓解鼻塞、流涕等症状。
药物治疗
假设症状较严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，马来酸氯苯那敏、苯海拉明等抗组胺药物，以及伪麻黄碱、赛洛唑啉滴鼻剂等减充血剂。详细用药方案需遵照医生建议。
盐水洗鼻
经常使用盐水洗鼻可以协助肃清鼻腔内的分泌物，减轻鼻腔充血，缓解鼻塞、流涕等症状。
坚持室内空气流通
感冒时期，坚持室内空气流通，有助于缓解鼻塞和流涕症状。
防止抚慰物
尽量防止接触抚慰性气体、烟雾和其他或许减轻呼吸道症状的物质。
要求留意的是，假设症状继续减轻或出现其他异常症状，如呼吸急促、胸痛等，建议及时就医，以确保失掉正确的诊断和治疗。

止咳药的影响或许因药物种类、剂量、经常使用者的身体状况等要素而异，普通来说或许会有以下影响：
药物反作用
任何药物都或许惹起反作用，包括止咳药。经常出现的止咳药反作用包括恶心、呕吐、口干、便秘、头晕、嗜睡等。某些止咳药还或许惹起过敏反响、心律正常等严重不良反响。
药物相互作用
假设正在服用其他药物，或许会与止咳药出现相互作用，影响药效或参与反作用。因此，在经常使用止咳药前应来电医生或药师。
成瘾性
一些中枢性止咳药（如可待因、右美沙芬等）具有成瘾性，常年或少量经常使用或许造成药物依赖。因此，这类药物的经常使用要求严厉控制，防止滥用。
影响诊断
在经常使用止咳药后，或许会掩盖病情，影响医生对疾病的正确诊断。因此，在看医生前最好不要自行经常使用止咳药。
综述，止咳药的经常使用要求严厉依照医生的建议，防止自行用药或滥用药物。

孟鲁司特钠普通不用于缓解哮喘急性发作，而是用于哮喘的预防和常年治疗，哮喘急性发作期建议经常使用支气管扩张剂。
孟鲁司特钠是一种白三烯受体拮抗剂，能抑制气道中的炎症反响，关键用于哮喘的预防和常年治疗，以及减轻过敏性鼻炎的症状。
哮喘急性发作期时，患者会出现气喘、呼吸急促、咳嗽等症状，此时应迅速经常使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、特布他林等，以迅速缓解症状。
孟鲁司特钠的不良反响通常较细微，包括头痛、口渴、消化不良等。对本药过敏者禁用。
建议在医生的指点下合理用药，防止自行经常使用。

左脚外侧脚背麻木或许与多种要素有关，如腰椎间盘突出症、脑血管病、糖尿病周围神经病变等。
腰椎间盘突出症
支配下肢的神经是从腰椎管内收回的，当腰椎间盘向侧前方突出时，或许会压榨到神经根，造成神经所支配的区域出现麻木、疼痛等不适症状。左脚外侧脚背麻木或许与腰椎间盘突出症有关。
脑血管病
脑血管病如脑梗死、脑出血等也或许惹起左脚外侧脚背麻木，多为一侧肢体麻木，还或许伴有言语不清、口角倾斜、肢体活动阻碍等。
糖尿病周围神经病变
常年血糖控制不佳或许会造成周围神经病变，惹起手脚麻木、觉得减退等症状。
左脚外侧脚背麻木还或许与踝管综合征、部分神经受压、末梢神经炎等有关。
假设继续出现左脚外侧脚背麻木的症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。