假设在讲话时卡痰，可以尝试以下方法：
喝点水
喝一些水可以协助稀释痰液，使其更容易咳出。
咳嗽
试着用力咳嗽，以协助肃清喉咙中的痰液。
深呼吸
深呼吸可以协助清闲喉咙和胸部的肌肉，使痰更容易咳出。
调整姿态
试着改动姿态，比如站起来或坐直，或许会使痰更容易咳出。
经常使用药物
假设卡痰是由于呼吸道感染惹起的，可以思索经常使用一些药物来协助缓解症状，比如祛痰药。
假设卡痰状况严重，或许继续时期较长，建议就医寻求医生的建议和治疗。

睡醒后眼睛充血、流脓，或许是结膜炎、泪囊炎等要素惹起的。
结膜炎
睡醒后眼睛充血、流脓，或许是由于睡前用不洁净的手揉搓眼睛、佩戴隐形眼镜等要素造成结膜炎。患者表现为结膜充血、水肿、异常分泌物增多等症状。
泪囊炎
泪囊炎患者由于泪囊中贮存有脓性分泌物，睡觉时，这些分泌物会逐渐聚集，睡醒后或许脓性分泌物会从泪小点反流出来，表现为眼睛流脓。
假设患者症状继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。时期，患者不要用手揉眼睛，防止眼部沾水，留意眼部卫生。

肺炎康复后淋巴细胞百分比为 9.3%或许是正常的生理状况，也或许与感染、血液系统疾病等有关。
正常生理状况
成年人外周血淋巴细胞百分比参考区间为 2%～5%，儿童淋巴细胞百分比高于成年人。但是，不同医院、不同实验室的参考区间或许存在差异。假设没有任何不适，肺炎康复后淋巴细胞百分比为 9.3%或许是正常状况，无需过度担忧。
感染
淋巴细胞是人体的免疫细胞，当身体遭到病原体感染时，淋巴细胞数量或许参与，以协助身体抵抗感染。肺炎康复后，假设还有其他感染，淋巴细胞数量或许继续参与。
血液系统疾病
淋巴细胞百分比异常也或许与血液系统疾病有关，如再生阻碍性贫血、淋巴瘤、急性白血病等。
假设淋巴细胞百分比异常，同时伴有不适症状，建议及时就医，以明白病因，遵照医生的建议接受相应治疗。

普通状况下，咳嗽严重时不建议启动瑜伽练习，由于瑜伽中的一些举措或许会减轻呼吸道症状。
咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽严重时启动瑜伽练习或许会使气道遭到进一步抚慰，从而减轻咳嗽症状。
另外，瑜伽练习中要求启动深呼吸和屏气等呼吸控制举措，这些举措或许会使气道遭到更大的压力，从而减轻呼吸道症状。
假设您咳嗽严重，建议先休息，等到症状缓解后再逐渐恢复瑜伽练习。在练习环节中，应该防止启动过度伸展、屏气等或许会减轻呼吸道症状的举措。
假设您不确定能否可以启动瑜伽练习，请来电医生或瑜伽教练的建议。

流感后不时出现虚汗和咳嗽症状或许与身体尚未完全恢复、继发感染或兼并其他疾病等要素惹起的，可以经过普通治疗、药物治疗等方法改善。
身体尚未完全恢复
部分患者流感后，身体比拟虚弱，或许会出现不时出虚汗和咳嗽的症状，此时要求留意休息、防止过度劳累、多饮水、参与营养，有助于身体的恢复。
继发感染
流感后，身体抵抗力降低，容易遭到细菌、病毒等病原体的感染，从而造成虚汗和咳嗽症状的出现。此时要求就医明白诊断，遵医嘱经常使用抗感染药物启动治疗。
兼并其他疾病
假设患者患有其他疾病，如肺炎、肺结核等，也或许造成流感后不时出虚汗和咳嗽症状。此时要求积极治疗原发疾病，才干缓解症状。
出现流感后不时出虚汗和咳嗽症状还或许与其他要素有关，如症状继续减轻，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱规范治疗。