每天喝一杯红酒可能对心脏有好处，但你知道它对皮肤也有好处吗?这要归功于白藜芦醇，一种在红葡萄皮中发现的抗衰老超级巨星。这个抗氧化的发电站拥有抗菌和抗炎的特性，已经被证明可以保护皮肤免受氧化应激和阳光损伤的影响。但是，喝葡萄酒并不是获得白藜芦醇保护皮肤、使皮肤恢复活力的唯一方法。有这么多关于这种强大的成分的研究，了解更多关于为什么它应该成为你的抗衰老武器库的一部分。
白藜芦醇是什么?
白藜芦醇是一种多酚类物质，或含有植物中微量营养素的天然物质，在葡萄、浆果(如蔓越莓、蓝莓和桑葚)、花生、开心果和可可豆中天然存在。
葡萄皮和种子是白藜芦醇最丰富的来源，这导致了这种化合物在红酒中的显著浓度。作为一种植物抗毒素，白藜芦醇是植物产生的一种保护性抗生素，可以抵抗真菌的攻击、干旱、紫外线辐射和炎症。
白藜芦醇对健康有什么好处?
首次研究白藜芦醇对心血管健康的影响和益处时，白藜芦醇被证明可以降低血压和胆固醇水平。研究还表明，这种化合物的抗炎和抗氧化特性有助于保护大脑，防止认知能力下降。
专家们还研究了白藜芦醇的抗肿瘤和抗癌特性。在一系列的研究中，通过抑制癌细胞的生长、改变基因表达和阻止激素依赖性癌症的进展，它已经显示出积极的结果。
白藜芦醇对皮肤有什么好处?
虽然很多关于这种“长寿分子”的研究都集中在它的内部用途上，但白藜芦醇也被证明是一种有效的局部抗氧化剂，能有效地对抗自由基。抗氧化剂对于中和皮肤老化过程中产生的分子以及其他因素如紫外线伤害、污染和吸烟是必不可少的。白藜芦醇不仅能对抗自由基，还能提高皮肤的整体抗氧化效果——改善细纹、皮肤紧致度、弹性、色素沉着、纹理和整体光泽。
“白藜芦醇有抗炎、抗菌和抗真菌特性,镇静皮肤,减少皮肤老化,可能会让皮肤无感染,”解释了堪萨斯城双坐镇急诊室viseslav tonkovic-capin,医学博士由于其抗菌性,白藜芦醇抑制acne-causing细菌的增长,以及增强的影响acne-fighter过氧化苯甲酰。它还解决痤疮炎症和痤疮后疤痕减少发红，平静的皮肤和减轻暗点，给你一个更均匀的肤色。然而，你可能想把你的白藜芦醇疗法限制在晚上，因为紫外线会使白藜芦醇的效果大大降低。
白藜芦醇与其他抗氧化剂相比如何?
具有维生素e或c抗氧化能力的抗衰老配方并不是骗人的——那些成分已经被证明可以改善皮肤的整体外观。然而，它们的运作水平远不及白藜芦醇。“在化妆品中发现的最常见的抗氧化剂是维生素c，但它非常不稳定，以至于在到达消费者手中后，剩下的也不多了。”白藜芦醇要稳定得多，你会从护肤品中得到它的所有好处，”tonkovic-capin博士解释说。
研究表明，白藜芦醇对防止皮肤氧化损伤有95%的效果。维生素e的成功率为65%，而维生素c的成功率为37%。白藜芦醇的功效是含有合成抗氧化剂idebenone的皮肤精华液的17倍。
这并不是说这些抗氧化剂没用。和白藜芦醇一样有效的是，你的皮肤需要水和脂溶性抗氧化剂的组合来对抗针对细胞中脂肪和水的自由基的作用。白藜芦醇是一种水溶性抗氧化剂，与维生素e等脂溶性抗氧化剂协同作用，防止皮肤进一步老化。这对成熟的皮肤尤其重要，因为你的皮肤自我修复的能力会随着年龄的增长而下降。
预防措施要注意
通常，使用含有白藜芦醇的护肤品不会对你的健康产生任何严重或有毒的副作用，tonkovic-capin博士说。然而，孕妇可能暂时想要跳过这一成分。在2014年对怀孕动物进行的一项研究中，大量接触白藜芦醇显示出“对胎儿胰腺发育的影响，强烈警告孕妇不要使用白藜芦醇。”tonkovic-capin博士补充说，确保护肤品中的白藜芦醇来源可靠也很重要。

为什么晚上要卸妆？这是因为如果你睡觉的时候不卸妆，就会导致皮肤出现各种各样的问题。在某些时候，每个女人都没有卸妆就上床睡觉了，只是在早上醒来时立即后悔。当我们睡觉时，我们的皮肤会经历一个重要的再生过程。它脱落死皮细胞并刺激新细胞的产生。
皮肤在夜间发挥其自我修复和保养的魔力，而且它将真正吸收留在皮肤上的任何产品。如果你化了妆，它就会阻碍自然去角质的过程。而如果你经常带着化妆品睡觉，随着时间的推移，会导致你的皮肤变得越来越暗淡。这也意味着你的脸上会充满来自睫毛膏、粉底和你使用的任何其他产品的化学物质。
为什么晚上要卸妆
1.避免皮肤受伤。化妆品对人体肌肤虽有一定的保护作用，但涂于肌肤后并不能完全被皮肤吸收。这些化学物质会受皮肤湿度、温度及光线的影响而发生物理或化学变化。此时，所用化妆品不但失去护肤作用，反而会有损皮肤的健康，产生慢性刺激性皮肤症状，甚至引发过敏反应。残留有害物质滞留皮肤的时间越长，产生隐患的几率就越大。
2.避免影响细胞的呼吸功能。人体汗腺、皮脂腺的分泌以及组织细胞的代谢产物经毛孔。皮脂腺开口排于皮肤表面，涂化妆品后开口被堵塞，使上述物质排泄不畅，结果影响皮肤的呼吸与体温调节功能。
3.防止微生物滋生。化妆品在一点的储存使用期内一般不会发生变质，是因为加入了一定的防腐剂。但当化妆品涂抹于皮肤后，其防腐剂的浓度则大大稀释，失去抑菌作用。另外，化妆品中的营养物质与皮脂、汗腺中的蛋白、脂类物及尘埃、污垢等构成微生物生长的适宜环境，这种环境时间越长，对肌肤产生的危害就越大。
睡觉不卸妆的危害
睡前一定要卸妆
从古至今，它依然是护肤的警世箴言。为了精心呵护你的肌肤，最好在坠入床榻之前，无论多么疲惫，都要将一天的妆容全部清除。
那么，化妆睡觉会给皮肤带来什么影响。
首先，化妆睡觉会导致毛孔堵塞。粉底和遮瑕膏不会渗入你的皮肤，而是坐在它上面，这为痤疮创造了一个环境，特别是在晚上。“当你睡觉时，你的皮肤细胞会更新，你会在睡眠中产生油脂和实际出汗”，皮肤科医生、医学博士jeanine downie说。“这使得在化妆中睡觉的情况恶化了10倍。”
这样说吧，化妆品在你的毛孔上形成一层薄膜，这样皮脂和汗水就无处可去了，这就影响了你的天然油脂分泌——这就是毛孔堵塞和爆痘的原因。
除了粉刺，化妆睡觉也会导致皮肤过早老化。随着一天的推移，污染物和日常污垢会在皮肤上堆积（即使你根本没有化妆），如果你不在睡前清洁，这可能会导致氧化压力，皮肤暗淡，褶皱和细纹。“污染会使皮肤受到自由基的影响，这可能会导致胶原蛋白和弹性蛋白的分解，并导致皮肤老化，所以清洁皮肤以避免这些影响是很重要的，”医学博士、皮肤科医生hadley king补充说。
而眼妆尤其值得注意，眼睛往往是接触性皮炎和刺激性最敏感的区域之一，所以如果说，你在睡觉的时候带着眼影，其配方可能会刺激你脆弱的眼球，“带着眼妆睡觉可能特别危险，会导致刺激、过敏反应或更严重的情况，如感染或角膜。"”
另外，即使是最奶油、最水润的睫毛膏也会在一夜之间使睫毛干枯，downie指出，这可能导致睫毛断裂等问题。特别是如果你在睡觉时把脸撞到枕头上，因为僵硬的睫毛膏会让你的睫毛在织物上来回磨擦，它们可能会因为本来就很脆的状态而断裂。
那么，仅仅一个晚上之后会发生什么。
如果只是一晚的失误，你很可能不会看到戏剧性的后果，除非，你对你的眼妆有过敏反应。“但它可能会导致毛孔堵塞，肤色暗淡，加速胶原蛋白和弹性蛋白的分解——这种影响会随着重复的夜晚而增加，”king 警告说。
如果你做醒来，发现你的睫毛与干睫毛膏嘎嘎作响，不要惊慌： 彻底清除你的妆容，轻度去角质，以增加细胞的更新和保护未受损伤的皮肤。除了保湿霜和防晒霜，你也可以完全跳过化妆——让你的皮肤从浓妆中休息一天。
除了给你一个乱糟糟的枕套之外，化妆睡觉会对你的皮肤造成破坏——也就是说，它会导致毛孔堵塞、皮肤过早老化，甚至刺激。
虽说，仅一个晚上不会造成太大伤害，但如果可以的话，尽量不要养成习惯。

菲律宾小米辣，或cayenne pepper/siling labuyo，是一种独特的香草，因为它具有不可否认的辣味。辣椒果实从一种相对较短的植物生长，最大高度为1.5米。
叶子呈不规则椭圆形，末端有尖。赋予这种草药热量的活性成分称为辣椒素。除了给你的饭菜调味外，你还可以发现辣椒素是用于自卫的胡椒喷雾的成分之一。

菲律宾小米辣的功效与作用
虽然有些人不喜欢辛辣食物，但菲律宾小米辣的好处可能会让他们重新考虑：
菲律宾小米辣含有大量的维生素和矿物质
这种小水果令人惊讶地富含大量维生素。
即使只有几克红辣椒也含有维生素a、b6、c和k。此外，它还含有铜和钾。
至于宏指令，它含有约1.3克碳水化合物、0.3克蛋白质和0.1克脂肪。
菲律宾小米辣也是88%的水，总共有6卡路里的热量。
它可以减轻疼痛
菲律宾小米辣对健康的最大好处之一是它可以缓解身体的疼痛，这就是为什么它在商业上被制成凝胶和贴片的原因。
应用时，它会减少“p物质”的数量。p物质在疼痛从神经末梢到大脑的传递中很重要。在最初的灼烧感之后，由于疼痛传递受到抑制，会感觉到缓解。
它有助于减肥
在菲律宾小米辣中发现的辣椒素的另一个好处是它可以促进我们的新陈代谢，从而让我们燃烧更多的卡路里。
此外，它还给人一种饱腹感，这可以防止人们吃得过多。甚至有一项研究表明，辣椒素可以将白细胞（那些储存脂肪的细胞）转化为燃烧脂肪的棕色细胞。
对血液循环有好处
据说辣椒素可以降低体内的胆固醇，并防止血液粘在一起。这种能力非常有益，因为它可以防止有时会导致中风的血栓。
对整体健康有好处
除了它所含的维生素外，辣椒还含有抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于清除积聚时有毒的自由基。
注意事项和警告
在使用菲律宾小米辣之前，最好注意以下几点提醒：
使用菲律宾小米辣之前我应该知道什么？
请注意，辣椒带来的热量或热度不仅会在摄入时生效。拿着或触摸碎辣椒势必会给皮肤带来灼烧感。
这就是为什么如果你打算拿碎辣椒粉，建议戴上准备食物的手套。此外，请小心，因为您可能会不小心碰到眼睛。
据说即使是那些商业制备的含有辣椒素的贴剂也会带来一定程度的疼痛和肿胀，具体取决于其中辣椒素的含量。
菲律宾小米辣的安全性如何？
使用少量菲律宾小米辣作为家常菜的调味品通常是安全的。
特别注意事项和警告
如果您打算使用菲律宾小米辣服药，最好咨询您的医生。如果您有潜在的健康状况、怀孕和/或哺乳，情况也是如此。
副作用和相互作用
除了局部使用时的灼热感外，吃菲律宾小米辣还会引起胃部不适，如痉挛、腹痛和腹泻。
出于这个原因，如果您患有肠易激综合征或ibs等胃肠道疾病，您可能希望远离辣椒。
不幸的是，辣椒素可能与抗凝剂、可卡因、茶碱和高血压药物相互作用。作为一般规则，如果您有过敏症、正在接受特定的饮食方案或正在服用药物，最好先咨询您的医生。
剂量和形式
请注意，下面解释的剂量和变体旨在帮助和教育，而不是取代您的医生给出的任何建议。
菲律宾小米辣中的辣椒素可以在局部涂抹的贴剂或凝胶和软膏中找到。
请按照包装说明进行操作，或者更安全的是，请遵照医生的建议。或者，您可以使用辣椒和您选择的植物油准备搽剂。
如何准备菲律宾小米辣搽剂
准备搽剂，将西林拉布约浸泡或浸泡在足够的油中，直到水果被覆盖。将其密封并放置一周。
之后，通过过滤去除水果。将搽剂放在药瓶中，当身体出现疼痛时使用。
注意：根据您希望搽剂的强度调整油和辣椒的量。
虽然它在我们国家并不流行，但有可用的辣椒丸，或者至少含有辣椒素的药丸。像往常一样，请先咨询您的医生。
除此之外，在您的养生法中加入菲律宾小米辣最安全的选择是将其作为调味品添加到您的食物中。其他人也选择通过在油中烹制菲律宾小米辣以及八角茴香和大蒜等其他成分来制备“辣椒油”。有多种方法可以解决这个问题，所以在你的研究中要有创意。
关键要点
菲律宾有幸拥有丰富的菲律宾小米辣。
它不仅可以容纳大量热量来调味，而且还具有多种健康益处：有助于减肥、含有大量抗氧化剂、缓解疼痛，并富含维生素。
虽然它可用于治疗疼痛的局部制剂，但获得其他菲律宾小米辣益处的最安全方法是将其包含在您的家常饭菜中。

海藻油的注意事项、副作用禁忌信息大全包括：
口服时：富含二十二碳六烯酸（dha）的海藻油对大多数成年人来说，口服可能是安全的。在研究中，它已被安全使用达4年。富含二十碳五烯酸（epa）的海藻油对大多数成年人来说，口服可能是安全的。
海藻油的大多数副作用是温和的，可能包括腥臭的打嗝，胃或肠道症状，或轻微增加胆固醇水平。但海藻油是欧米伽3脂肪酸dha和epa的来源。每天提供dha和epa的藻油剂量超过3克，可能是不安全的。有人担心每天服用超过3克的epa和dha可能会减缓血液凝固，并可能增加出血的机会。人们应将dha和epa的摄入量限制在每天不超过3克，其中每天从膳食补充剂中摄入不超过2克。怀孕和哺乳期。富含二十二碳六烯酸（dha）的海藻油在怀孕和哺乳期适量口服是可能安全的。藻油被包含在一些产前维生素和婴儿配方奶粉中，作为欧米伽3脂肪酸dha的来源。如果母亲在哺乳期服用，母乳中的dha含量会增加。建议怀孕或哺乳期的妇女每天摄入200-300毫克的dha。虽然这一摄入量可以通过在怀孕期间每周食用2-3份鱼，以及在哺乳期每周食用1-2份鱼来实现，但营养不足或不吃鱼的妇女可以通过服用藻油等补充剂来满足这一需求。目前还没有足够的可靠信息，不知道富含二十碳五烯酸（epa）的海藻油在怀孕或哺乳期使用是否安全。保持安全的一面，避免使用。
婴儿和儿童：适当使用富含二十二碳六烯酸（dha）的海藻油可能是安全的。藻油在一些婴儿配方奶粉中被作为dha的来源。它被普遍认为是安全的用途。藻油也被安全地用于7岁和7岁以上的儿童，每日剂量提供30毫克/公斤的欧米茄-3脂肪酸dha，使用时间长达4年。目前还没有足够的可靠信息来了解富含二十碳五烯酸（epa）的海藻油在婴儿和儿童中使用是否安全。保持安全的一面，避免使用。
对阿司匹林敏感：一些海藻油含有dha。如果你对阿司匹林敏感，dha可能影响你的呼吸。
出血情况：一些海藻油含有欧米伽3脂肪酸dha和epa。单独的dha似乎并不影响血液凝固。然而，有人担心每天服用超过3克epa和dha剂量的海藻油可能会增加出血的风险。
早产婴儿的呼吸困难：一些海藻油含有dha。dha可能会使已经有呼吸困难的早产儿的呼吸恶化。
糖尿病：一些海藻油含有dha。dha可能会增加2型糖尿病患者的餐前血糖。
低血压：一些藻油含有dha。dha可以降低血压。这可能会增加已经有低血压的人血压过低的风险。

打瘦脸针主要是为了瘦脸，对于方脸的患者很有效果，特别是伴有咬肌肥大的，治疗效果还是比较显著。但是一定要去正规医院面诊，注射正规产品，自身也不是过敏体质或者疤痕体质一般问题不大。

方脸打瘦脸针管用吗
管用，具体需要咨询专业的医生。
打瘦脸针主要是为了瘦脸，对于方脸的患者很有效果，特别是伴有咬肌肥大的，治疗效果还是比较显著。但是一定要去正规医院面诊，注射正规产品，自身也不是过敏体质或者疤痕体质一般问题不大。
瘦脸针也不是永久的，维持时间6个月左右，过了6月后可能需要补充注射。自己可以根据需要注射，不必太担心，因为不是永久的，会随着新陈代谢代谢掉。
方形脸怎么改善
方形脸大多与先天遗传有关，或咬肌肥大导致。方形脸不属于疾病，通常不需要治疗，如有美观需求，可用面部整形、注射填充、注射瘦脸针等方式改善。
1.面部整形：如截骨手术、改骨手术等，适合改善先天骨性结构大，下颌骨宽大畸形导致的方形脸。
2.注射填充：方形脸如存在太阳穴或脸颊凹陷症状，可以在太阳穴或脸颊处填充自体脂肪或玻尿酸，让面部轮廓圆润、饱满，有助于改善方形脸。
3.注射瘦脸针：因咬肌肥大导致的方形脸，则可以注射瘦脸针将咬肌瘦下来，脸部轮廓也会发生变化。
方形脸具体用哪种改善方法应由医生决定，建议求美者，应先去正规医院就诊。