假设你咳嗽时无法慢跑，你应该思索暂停运动并休息。假设咳嗽继续时期较长或随同其他症状，建议及时就医并接受医生的建议。
咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，或许是由于呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽时，呼吸道黏膜遭到抚慰，造成呼吸急促和咳嗽加剧。此时，启动慢跑等高强度运动或许会进一步抚慰呼吸道，减轻症状。
因此，假设你咳嗽时无法慢跑，最好暂停运动并休息。你可以尝试启动一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以缓解呼吸道不适。同时，坚持充足的水分摄入，防止吸烟和吸入抚慰性气体，有助于缓解咳嗽症状。
假设咳嗽继续时期较长或随同发热、胸痛、呼吸困难等症状，建议及时就医并接受医生的建议。在治疗时期，可以依据医生的建议启动适当的体育锻炼，以协助恢复安康。

疫情完毕后咳嗽接连不时的要素有很多，或许与感染后咳嗽、环境要素、气道高反响性等有关。
感染后咳嗽
新冠病毒感染后，即使抗原检测结果曾经转阴，部分患者或许会继续咳嗽一段时期，这种状况被称为感染后咳嗽。感染后咳嗽通常会随着时期的推移逐渐改善，普通不要求特殊治疗。
环境要素
疫情完毕后，假设生活或任务环境中存在过敏原、抚慰性气体、颗粒物等，或许会造成咳嗽接连不时。
气道高反响性
疫情完毕后，假设患者的气道变得愈加敏感，或许会造成咳嗽接连不时。这种状况被称为气道高反响性，或许是由病毒感染、过敏等要素惹起的。
造成疫情完毕后咳嗽接连不时的还或许有其他要素，如慢性支气管炎、肺炎等。假设咳嗽继续不缓解，或伴有发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。

咳嗽后发生白色颗粒或许是一些痰液，也或许是食物残渣或其他物质。
痰液
咳嗽是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道内分泌物，包括痰液。假设呼吸道遭到感染、过敏、吸烟等抚慰，会造成分泌物增多，构成痰液。当痰液较稀薄时，或许会构成白色颗粒状。
食物残渣
假设咳嗽时随同有食物反流，食物残渣或许会留在口腔中，咳嗽时或许会将食物残渣咳出，表现为白色颗粒状。
其他物质
假设周围环境中有一些白色颗粒状物质，或许会不小心吸入呼吸道，然后在咳嗽时被排出。
假设咳嗽后发生白色颗粒的状况继续存在，或许伴有发热、呼吸困难、喘息等其他不适症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。

黄痰的恢复时期取决于惹起黄痰的要素。假设是由普通感冒惹起，普通 周左右可以恢复；假设是由肺炎、支气管炎等下呼吸道感染惹起，普通要求 2～3 周甚至更长时期；假设是慢性支气管炎、支气管扩张等慢性疾病惹起，恢复时期或许更长，甚至无法完全恢复。
黄痰是呼吸道炎症的表现，可由多种要素惹起，如感冒、肺炎、支气管炎、支气管扩张等。不同的疾病，恢复时期不同。
普通感冒
假设是由普通感冒惹起，普通 周左右可以恢复，但假设兼并细菌感染，恢复时期或许会延伸。
肺炎
假设是由肺炎惹起，恢复时期或许要求 2～3 周，甚至更长。年龄较大、有基础疾病的患者，治疗时期或许会更长。
支气管炎
支气管炎的恢复时期取决于病情的严重水平。普通状况下，支气管炎的恢复时期在 2～3 周左右，但假设病情较重或兼并有其他基础疾病，恢复时期或许会延伸。
支气管扩张
支气管扩张是一种慢性肺部疾病，无法完全治愈。患者或许常年或重复出现咳嗽、咳痰，甚至咳脓痰、咯血等症状。支气管扩张的治疗关键是控制症状，增加急性发作的次数。
另外，吸烟、空气污染等要素也或许造成继续性黄痰。因此，在治疗黄痰的同时，还要求戒烟、增加吸入有害气体和其他有害颗粒，增强体质，预防感冒，有助于促进恢复，防止复发。

通常状况下，消炎药和安儿宁颗粒可以同时经常使用，二者普通不会出现反响。
安儿宁颗粒是一种中成药，具有清热祛风、化痰止咳的作用，可用于治疗小儿风热感冒、咳嗽有痰等。消炎药通常是指抗生素类药物，用于治疗细菌感染，假设有明白的细菌感染证据，可以在医生指点下同时经常使用安儿宁颗粒和消炎药。
但需留意，部分患儿服用安儿宁颗粒后或许会出现恶心、呕吐等不良反响。消炎药的种类较多，每种药物的忌讳证和不良反响都有所不同，因此同时经常使用时要求亲密观察，如出现异常状况需及时就医诊治。
另外，药物应在医生指点下经常使用，防止自行用药，以免惹起不良反响。