芝麻油和橄榄油在全球的心脏健康美食中都有特色。芝麻油是韩国、日本和亚洲菜肴中常见的成分和食用油。地中海和中东国家在烹饪中使用橄榄油，既可以作为原料，也可以用于准备食物。

起源和用途
芝麻油来自生芝麻或烤芝麻。黑芝麻油来自烤黑种子，使油具有咖啡般的颜色，但其他品种具有金色色调。用烤过的种子制成的油散发出浓郁的坚果味，散发着泥土的气息。冷榨特级初榨芝麻油几乎是透明的，略带淡黄色，味道更中性。把它放在冰箱里，因为它会很快变质。原料含有抗氧化剂，使其成为拉油和舒缓干燥皮肤的绝佳选择。
橄榄油来自成熟的橄榄果实。特级初榨橄榄油来自橄榄的第一次冷压，通常在收获后 24 小时内。初榨橄榄油是一样的，但有一个例外——它的酸度必须低于 2%，而特级初榨橄榄油的酸度为 0.08% 或更低。精制橄榄油使用热量和酸从剩余的果肉中去除更多的油，并且在味道和健康益处方面都不如初榨橄榄油。
健康功效比较
橄榄油和芝麻油都是不饱和脂肪，可以对您的血脂产生积极影响。在一项随机试验中，比较了每天 4 汤匙对任何一种油一个月的效果，两者都显着改善了血脂。两组的甘油三酯、坏胆固醇、体重和腰围均下降，而好胆固醇增加。使用芝麻油的人在降低甘油三酯和坏胆固醇方面的效果最为显着。除了改善血脂外，橄榄油使用者还可以降低体重指数。
营养异同
芝麻油和橄榄油都被归类为不饱和脂肪，对于那些寻求减少饮食中饱和脂肪的人来说，这两者都是一个很好的健康选择。橄榄油主要由单不饱和脂肪组成，使其成为心脏健康的选择。它还包括抗氧化剂、维生素和其他有益特性，包括 α-生育酚（维生素 e）、铁、钾、叶绿醌（维生素 k）、角鲨烯、植物甾醇、酚类化合物和叶绿素。
芝麻油中的维生素包括比橄榄油少得多的 e 和 k。香油中不含矿物质，但根据实验室研究，其成分芝麻酚、芝麻素和芝麻具有抗氧化和抗炎作用。
烹饪用途和限制
芝麻油和橄榄油都适合烹饪。未精制芝麻油的烟点为华氏 350 度，而优质特级初榨橄榄油在开始吸烟前可承受高达 405 度的高温。然而，在这两者中，特级初榨橄榄油更耐热。它由 77% 的单不饱和脂肪和 14% 的饱和脂肪组成，高达 91% 的脂质成分能够很好地耐热，使其成为炒菜甚至油炸的绝佳选择。
芝麻油是高温炒锅烹饪的最爱，它也含有 14% 的热稳定饱和脂肪。其 40% 的单不饱和脂肪有助于 54% 的稳定油。剩下的 46% 的多不饱和脂肪分解成与致癌、阅读障碍和心理健康问题相关的过氧化物和醛。

全身疼痛配合低烧或许是肺炎的病症，但也或许是其他疾病的表现，如普通感冒、流感等。
肺炎的经常出现症状包括咳嗽、咳痰、胸痛、发热等，也或许出现全身疼痛。但是，这些症状没有特异性，其他疾病也或许惹起相似的症状。
假设出现全身疼痛配合低烧的状况，建议及时就医，启动相关审核，以便明白诊断。医生会结合患者的病史、症状、体征、实验室审核结果等启动综合判别。
假设确诊为肺炎，要求依照医生的建议启动治疗。同时，留意休息、多饮水、平淡饮食，有助于疾病的康复。

假如是燃脂紧肤精油来紧肤的话，使用方法稍有不同，主要需要加入按摩手法，取2～3滴面部精油在手掌中，然后搓热手掌，自下至上在脸上均匀涂抹，在额头处以由内而外的方式均匀涂抹，从额头到太阳穴位置以画螺旋纹方式用指腹轻轻按摩按摩至吸收，两眼周围要用指腹以点的方式轻柔按压至精油吸收，在四指指腹以螺旋纹的方式，重新按照由下至上的顺序按摩脸颊，用四指指腹从下往上推，按摩下巴部位。

芳香疗法是一种使用燃脂紧肤精油来平衡和协调身心的艺术，有助于刺激大脑的某些区域，从而对您的身心状态产生巨大的积极影响。
人类鼻子中的受体可以感知超过一万亿种不同的气味，并且实际上可以与大脑中的海马体和杏仁核进行交流，这是大脑中负责储存情绪和记忆的关键区域。研究表明，当吸入精油分子时，这些区域会受到刺激，进而直接影响我们的身体、精神和情绪状态，并影响从我们的情绪、心率和压力水平到血压、睡眠和动力的方方面面。
您可能已经意识到精油可以缓解压力和焦虑，虽然没有替代健康饮食和日常锻炼来帮助减轻体重，但保持保持体重减轻的动力无疑是心理上的。
因此，无论您是在与持续的渴望、含糖食物、疲劳和情绪低落作斗争，还是与消化不良、新陈代谢缓慢和情绪化饮食作斗争，将精油作为减肥计划的一部分可能是推动您保持减肥的缺失环节目标。
如果您正在寻找用于减肥的精油，我推荐葡萄柚油、肉桂油和姜油。有时你可以在化合物中得到这些，或者你可以单独使用这三个。
你可以在水中各滴一滴，然后以这种方式饮用，或者你可以将其局部涂抹或扩散。当你局部涂抹时，我建议使用椰子油之类的载体油，尤其是当你使用肉桂油时。或者我最喜欢的方式之一就是将其扩散，例如在办公室的桌子上或家中。它有很好的香味。它会激活你身体的某些部位，这些部位实际上会支持减肥。
精油已经使用了五千多年。它们是世界上最强大的药物之一，但葡萄柚、肉桂和生姜可能是最有效的减肥精油。

流鼻涕、咳嗽、全身有力或许是上呼吸道感染、急性支气管炎等疾病惹起，可以采取普通治疗、药物治疗。
上呼吸道感染
多由病毒感染惹起，有自限性。患者要求多休息、多饮水，坚持室内空气流通。如有发热、头痛、全身酸痛症状，可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚。如有鼻塞、流鼻涕症状，可以经常使用鼻黏膜减充血剂，如伪麻黄碱。
急性支气管炎
病毒感染是最经常出现的病因，患者要求多休息、多饮水，防止劳累。假设咳嗽、无痰，可以经常使用镇咳药物，如右美沙芬等。假设有痰，可以经常使用祛痰药物，如溴己新、氨溴索。如有细菌感染的依据，可以经常使用抗生素，如阿奇霉素、头孢克肟等。
出现流鼻涕、咳嗽、全身有力的症状，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下规范治疗，防止自行用药。

不建议随意服用红霉素胶囊来消炎，由于这种做法或许并不安保，也不一定有效。
红霉素是一种抗生素，关键用于治疗细菌感染，但是并不是全部炎症都是由细菌感染惹起的，也或许是病毒感染、过敏、损伤等要素造成的。另外，随意经常使用抗生素或许造成细菌耐药，这会参与感染的治疗难度。
因此，在经常使用抗生素之前，应该来电医生的意见，明白病因，并严厉依照医生的建议经常使用药物，包括剂量、频率和疗程等。