跑步三个月后全身还感到疼痛或许与运动量过大、运动方式不当、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏休息、身体疾病等要素有关。以下是一些或许的要素：
运动量过大
假设跑步的运动量过大或突然参与运动量，或许会造成肌肉疲劳和酸痛。这种状况下，建议逐渐调整运动量，让身体顺应。
运动方式不当
不正确的跑步姿态、肌肉经常使用方式或跑步路面选择不适宜，或许会造成肌肉拉伤、扭伤或其他运动损伤。
肌肉拉伤
跑步环节中，肌肉或许会被过度经常使用或过度拉伸，造成肌肉拉伤。肌肉拉伤或许会惹起疼痛、肿胀和活动受限等症状。
乳酸堆积
长时期的跑步运动或许会造成肌肉疲劳和乳酸堆积。乳酸是肌肉在运动环节中发生的一种代谢产物，过多的乳酸堆积或许会造成肌肉酸痛和疲劳。
缺乏休息
假设跑步后没有充沛休息和恢复，或许会造成肌肉疲劳和酸痛。建议适当布置休息时期，让身体失掉充沛的恢复。
身体疾病
某些身体疾病，如纤维肌痛综合征、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，也或许造成全身疼痛。假设全身疼痛继续时期较长，建议及时就医，以扫除潜在的安康疑问。
假设全身疼痛继续不缓解，建议及时就医，以确定疼痛的要素并采取适当的治疗措施。

胸椎退行性变可惹起后背疼痛。
胸椎退行性变是一种随着年龄增长而出现的骨骼、关节和椎间盘等组织的退行性变化，可惹起后背疼痛、僵硬、活动受限等症状。
胸椎退行性变的经常出现要素包括骨质疏松、慢性劳损、创伤、遗传要素等。这些要素可造成胸椎骨质增生、椎间盘突出、韧带钙化、椎管狭窄等病变，从而惹起后背疼痛。
疼痛或许会在活动时减轻，休息后减轻，也或许会继续存在，严重时可影响日常生活和任务。
假设后背疼痛继续减轻，建议及时就医，启动相关审核，明白病因，遵医嘱启动治疗。

早晨握拳感到疼痛或许与多种要素有关，如手部过度经常使用、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等。
手部过度经常使用
长时期经常使用电脑、手机、鼠标、键盘等设备，或从事要求手部频繁活动的任务，如手工休息者，或许会造成手部肌肉、肌腱和关节疲劳，出现握拳时疼痛。
腱鞘炎
手指和腕部的腱鞘炎是一种经常出现的手部劳损性疾病，通常由过度经常使用、受伤、感染等要素惹起。腱鞘炎患者会出现手指或手段疼痛、弹响、活动受限等症状。早晨握拳时或许会减轻疼痛。
关节炎
关节炎是一种经常出现的关节疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎等。手部关节也或许遭到影响，出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。早晨握拳时或许会减轻疼痛。
腕管综合征
腕管综合征是一种经常出现的神经卡压性疾病，关键由腕部正中神经受压惹起。患者会出现手段、手掌麻木、疼痛、有力等症状，早晨或许减轻。
早晨握拳感到疼痛还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。

调整变异性哮喘的饮食可以协助控制症状，以下是一些建议：
防止易过敏食物
假设曾经明白对某种食物过敏，应该完全防止食用。经常出现易过敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、小麦等。
多吃新颖蔬菜水果
新颖蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于维持身体安康，并减轻哮喘症状。可以选择深色蔬菜，如菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜等，以及柑橘类水果、苹果、香蕉等。
参与蛋白质摄入
哮喘患者要求参与蛋白质摄入，以协助修复肺部组织和增强身体免疫力。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
增加平淡和抚慰性食物
平淡和抚慰性食物或许会减轻呼吸道炎症，造成哮喘症状减轻。因此，应该增加食用平淡和辛辣食物，如油炸食品、辣椒等。
合理饮水
哮喘患者应该坚持充足的水分摄入，以协助稀释痰液，促进痰液排出。
防止饮酒和吸烟
饮酒和吸烟或许会抚慰呼吸道，减轻哮喘症状。因此，应该防止饮酒和吸烟。
综述，调整饮食是控制变异性哮喘的关键措施之一，但应该在医生的指点下启动，以确保饮食方案的安保性和有效性。

抗病毒口服液是一种中成药，具有清热祛湿、凉血解毒的成效，关键用于治疗风热感冒、流感等。服用抗病毒口服液后出现痰发臭的状况，或许与药物自身的不良反响、病情减轻等有关，可以依据详细状况采取停药、调整用药、抗感染等措施。
停药或调整用药
假设是抗病毒口服液惹起的痰发臭，普通在停药后可以自行缓解。假设症状较轻，可以继续观察，不做特殊处置。假设症状较重或继续时期较长，建议及时就医，在医生的指点下调整用药方案。
抗感染治疗
假设痰发臭是由于呼吸道感染惹起的，可以在医生的指点下经常使用抗生素启动治疗，如头孢克洛、阿奇霉素等。同时，可以经常使用一些化痰药物，如氨溴索等，以协助痰液排出。
另外，还要留意多喝水，多休息，防止劳累，坚持室内空气流通，防止吸入抚慰性气体等。
假设停药后症状没有缓解，或许出现其他不适症状，应及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。