如何调整变异性哮喘的饮食[朗读]

调整变异性哮喘的饮食可以协助控制症状，以下是一些建议：
防止易过敏食物
假设曾经明白对某种食物过敏，应该完全防止食用。经常出现易过敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、小麦等。
多吃新颖蔬菜水果
新颖蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于维持身体安康，并减轻哮喘症状。可以选择深色蔬菜，如菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜等，以及柑橘类水果、苹果、香蕉等。
参与蛋白质摄入
哮喘患者要求参与蛋白质摄入，以协助修复肺部组织和增强身体免疫力。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
增加平淡和抚慰性食物
平淡和抚慰性食物或许会减轻呼吸道炎症，造成哮喘症状减轻。因此，应该增加食用平淡和辛辣食物，如油炸食品、辣椒等。
合理饮水
哮喘患者应该坚持充足的水分摄入，以协助稀释痰液，促进痰液排出。
防止饮酒和吸烟
饮酒和吸烟或许会抚慰呼吸道，减轻哮喘症状。因此，应该防止饮酒和吸烟。
综述，调整饮食是控制变异性哮喘的关键措施之一，但应该在医生的指点下启动，以确保饮食方案的安保性和有效性。