常年不运动后突然运动或许会造成呼吸困难和咳嗽，通常是由于心肺性能水平降低、呼吸肌疲劳、气道高反响性参与等要素惹起，可以经过休息、调整运动强度、药物治疗等方法改善。
休息
当出现呼吸困难和咳嗽等症状时，应中止运动并休息，防止继续启动猛烈运动，以免减轻症状。
调整运动强度
逐渐参与运动强度，以顺应身体的接受才干。可以从低强度的运动末尾，如散步、慢跑等，然后逐渐参与运动强度和时期。在启动高强度运动前，最好启动充沛的热身和拉伸，以增加肌肉拉伤和其他运动损伤的风险。
药物治疗
假设呼吸困难和咳嗽症状严重，或许要求药物治疗。可以经常使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、特布他林等，以缓解气道收缩和痉挛，减轻症状。
要求留意的是，假设呼吸困难和咳嗽症状继续不缓解，应及时就医，以扫除其他潜在的安康疑问。在末尾运动前，最好来电医生的意见，以确保运动的安保性和有效性。

弯腰时感到头疼或许与颅内压增高、颈椎病、血压动摇有关，要求依据详细病因采取普通治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，详细如下：
颅内压增高
咳嗽时腹压参与，可使颅内压进一步升高，造成头疼症状减轻。患者应防止猛烈咳嗽，及时治疗惹起颅内压升高的原发疾病，如脑炎、脑出血、颅脑损伤等。常用的降颅压药物包括甘露醇、甘油果糖、呋塞米等。
颈椎病
弯腰时或许造成颈椎位置出现变化，抚慰或压榨颈部神经、血管，惹起头疼症状。患者可经过颈椎牵引、颈部制动、颈部理疗等方式缓解症状，症状严重时可启入手术治疗。
血压动摇
弯腰时或许造成血压动摇，惹起头疼症状。患者应防止突然改动体位，监测血压，依据血压状况启动相应的降压治疗，如运行美托洛尔、依那普利等。
咳嗽时连带弯腰感到头疼还或许与其他要素有关，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗，不要自行自觉用药。

夜晚出现咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等症状，经常出现于上呼吸道感染、急性扁桃体炎等疾病，可以经过调整生活方式、药物治疗等措施缓解症状。
上呼吸道感染
病毒感染所致，具有自限性。患者要多饮水、多休息，保证充足的睡眠。假设症状较重，可以遵医嘱经常使用右美沙芬、马来酸氯苯那敏、伪麻黄碱等药物缓解症状。
急性扁桃体炎
通常由细菌感染惹起。患者可以经常使用温盐水漱口，遵医嘱经常使用青霉素、头孢克肟等抗生素治疗。假设疼痛较为猛烈，可以经常使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。
夜晚出现咳嗽、喉咙痛、流鼻涕还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解或出现减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。

肺炎患者的咳嗽症状继续时期取决于肺炎的严重水平和治疗效果，没有一个固定的时期节点。普通状况下，肺炎患者在治疗后 ～2 周左右咳嗽症状会清楚减轻，但少数患者咳嗽症状或许会继续时期较长。
肺炎是一种经常出现的呼吸系统疾病，关键由细菌、病毒、支原体等病原体惹起肺部感染所致。患者关键表现为发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。
肺炎患者的咳嗽症状继续时期取决于肺炎的严重水平和治疗效果。关于轻度肺炎患者，经过及时、正轨的治疗，普通在 ～2 周左右咳嗽症状会清楚减轻，甚至消逝。但关于一些严重的肺炎患者，或许治疗不及时、不彻底的患者，咳嗽症状或许会继续时期较长，甚至会继续数周、数月。
肺炎患者在治疗时期要留意休息，多饮水，防止吸烟和吸入有害气体，这样有助于病情恢复。

假设早晨醒来觉得肺部有水或许是某些疾病的症状，如胸腔积液、肺水肿等，应惹起注重，建议及时就医，明白诊断。
胸腔积液
指胸膜腔内液体增多，普通是由于感染、恶性肿瘤、结缔组织病等惹起的，患者或许会出现胸痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽等症状。
肺水肿
是指由于各种要素惹起的肺内组织液生成和回流平衡失调，少量组织液积聚在肺泡、肺间质和粗大支气管内，从而形成肺通气与换气性能严重阻碍。患者或许会出现咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸急促、呼吸困难等症状。
假设早晨醒来觉得肺部有水，建议不要猛烈活动，及时就医，启动相关审核，以明白详细病因，遵医嘱规范治疗。