切换姿态时膝盖疼痛或许是由多种要素惹起的，例如关节炎、滑囊炎、肌腱炎等。要治疗切换姿态时膝盖疼痛，要求找到确切的要素并启动相应的治疗。以下是一些或许有协助的建议：
休息
假设膝盖疼痛是由过度经常使用或运动损伤惹起的，休息是十分关键的。尽量防止会减轻疼痛的活动，如长时期站立、跑步、腾跃等。
冰敷
冰敷可以协助减轻膝盖疼痛和肿胀。每次冰敷 5～2 分钟，每天几次。
药物治疗
假设膝盖疼痛严重，可以思索经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗可以协助增强膝盖周围的肌肉，改善关节活动度，减轻疼痛。
康复训练
康复训练可以协助恢复膝盖的正常性能，减轻疼痛。这些训练包括增强膝盖周围的肌肉、改善髋关节的灵敏性、增强中心肌群等。
改动生活方式
改动生活方式可以协助减轻膝盖疼痛，例如控制体重、戒烟、增加酒精摄入、穿适宜的鞋子等。
手术治疗
假设以上治疗方法有效，膝盖疼痛或许要求手术治疗。手术治疗的方法因病因不同而有所不同。
综述，治疗切换姿态时膝盖疼痛要求依据病因启动集体化治疗。假设膝盖疼痛继续或减轻，建议及时就医，以取得更好的治疗效果。

关节受伤后，可以吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来协助恢复，详细介绍以下几种：
富含蛋白质的食物
蛋白质是关节组织的关键组成部分，有助于修复和重建受损组织。可以过量食用瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
富含维生素的食物：维生素
c 和维生素 d 关于关节安康十分关键。维生素 c 有助于促进胶原蛋白的分解，维生素 d 则有助于钙的吸收和应用。可以过量食用柑橘类水果、草莓、甜椒、菠菜、牛奶、鸡蛋等富含维生素的食物。
富含矿物质的食物
钙、磷、锌、铁等矿物质关于关节安康也很关键。可以过量食用牛奶、酸奶、豆腐、鱼、红肉、坚果等富含矿物质的食物。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。假设关节受伤严重，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。

治疗冈下肌炎症的膏药应该贴在肩胛骨冈下窝处。
冈下肌位于肩胛骨冈下窝，是肩袖的组成部分，在肩关节外旋、内旋、外展时都发扬着关键作用。冈下肌炎症通常是由于劳损、创伤、退行性改动等要素惹起的，关键表现为肩关节周围疼痛、肩关节活动受限等。
膏药是治疗冈下肌炎症的常用方法之一，常使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药制成。贴敷时应将膏药贴在肩胛骨冈下窝处，这样可以直接作用于炎症部位，提高药物的吸收效率，从而提高治疗效果。
要求留意的是，贴敷膏药前应先清洗肩胛骨冈下窝处的皮肤，以免影响药物的吸收。贴敷后应留意观察皮肤反响，如出现瘙痒、红肿等过敏反响，应及时揭掉膏药，并清洗洁净皮肤，严重者需及时就医处置。
另外，贴敷膏药只是治疗冈下肌炎症的一种方法，假设症状严重或膏药治疗效果不佳，建议及时就医，在医生的指点下启动综合治疗。

阿莫西林和甘草片可以同时服用，但应在医生指点下经常使用。
阿莫西林是一种广谱青霉素类抗生素，关键用于治疗细菌感染。甘草片是一种中药制剂，具有镇咳、祛痰等作用，常用于咳嗽、咳痰等症状的缓解。
目前尚未有研讨证明这两种药物同时经常使用会发生不良反响。在同时契合这两种药物顺应证的状况下，可以同时经常使用阿莫西林和甘草片。
要求留意的是，阿莫西林属于处方药，要求医生开具处方后才干经常使用。而甘草片也要求在医生指点下经常使用，切勿自行经常使用。
另外，在经常使用这两种药物时期，应防止饮酒或含有酒精的饮料，以免影响药效。

喉咙痛且浑身酸痛发热或许是感冒或流感等呼吸道感染性疾病惹起，可以服用解热镇痛药、抗病毒药、抗生素等药物治疗。
对症治疗
喉咙痛、浑身酸痛、发热是经常出现的感冒症状，患者可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物缓解症状。
抗病毒药物
假设是病毒感染惹起，可以服用抗病毒药物治疗，如利巴韦林、奥司他韦等。
抗生素
喉咙痛也或许与细菌感染有关，假设明白是细菌感染，可以经常使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等。
喉咙痛且浑身酸痛发热还或许是其他要素惹起，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下规范治疗，防止自行用药。