由鼻涕惹起的呼吸困难通常是由于鼻腔内分泌物增多，造成气道阻塞。可以采取以下措施缓解：
清洁鼻腔
可以经常使用盐水喷雾剂或洗鼻器来清洗鼻腔，以去除过多的鼻涕，缓解呼吸困难的症状。
药物治疗
假设鼻涕是由过敏或其他疾病惹起的，可以经常使用药物治疗。例如，抗组胺药物可以协助缓解过敏症状，减充血剂可以收缩鼻腔血管，增加鼻涕分泌。
改动体位
尝试改动体位，例如从仰卧位改为侧卧位，可以使呼吸更顺畅。
呼吸技巧
可以尝试深呼吸、腹式呼吸等技巧，以协助翻开气道，缓解呼吸困难的症状。
就医
假设鼻涕惹起的呼吸困难严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定病因并采取适当的治疗措施。
综述，由鼻涕惹起的呼吸困难要求及时处置，以防止缺氧对身体形成损害。

维护眼睛是十分关键的，尤其是长时期经常使用电脑、手机等设备的人群。以下是一些有效的护眼小技巧：
定时休息：每隔 2
分钟休息一下，看看远处，清闲眼睛。
调整屏幕
将电脑屏幕调整到适宜的高度和亮度，使眼睛觉得温馨。
眨眼
经常眨眼可以协助坚持眼睛湿润。
饮食安康：多吃富含维生素
a、c 和 e 的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜等。
坚持良好的生活习气
保证充足的睡眠，防止长时期熬夜。
防止过度用眼
不要长时期盯着电脑或手机屏幕。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩，可以经常使用滴眼液缓解疲劳。
戴眼镜
假设有远视或远视，要戴适宜的眼镜。
做眼保健操
活期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳。
综述，维护眼睛要求从多个方面入手，包括坚持良好的生活习气、留意用眼卫生、饮食安康等。

感冒和咳嗽是经常出现的疾病，通常可以经过休息、多饮水、药物治疗等措施缓解症状，详细如下：
休息
感冒后应多休息，防止过度劳累。充足的睡眠有助于身体恢复。
多饮水
坚持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙枯燥和咳嗽症状。
药物治疗
假设感冒和咳嗽症状严重，可以思索经常使用药物治疗。
（）抗病毒药物：关于病毒性感冒，可以经常使用抗病毒药物，如利巴韦林、奥司他韦等。
（2）止咳药物：咳嗽严重者可以经常使用止咳药物，如右美沙芬、可待因等。
（3）退热药物：假设感冒惹起发热，可以经常使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
要求留意的是，感冒和咳嗽的恢复要求一定的时期，通常要求 ～2 周。假设症状继续减轻或出现其他异常状况，建议及时就医，以取得更好的治疗。

突发呼吸困难头晕恶心或许是由于多种要素惹起的，如呼吸系统疾病、心血管系统疾病、中毒、神经系统疾病等，应立刻就医或拨打 2 急救电话，并采取相应的处置措施，如坚持呼吸道迟滞、缓解症状等。
坚持呼吸道迟滞
假设患者出现呼吸困难，应立刻让患者坐上去，身体向前倾，以坚持呼吸道迟滞。假设患者有呕吐物或痰液堵住呼吸道，应立刻肃清，以免窒息。
缓解症状
可以让患者吸入氧气，或许在患者口腔内放置口咽通气道，以参与氧气供应，缓解呼吸困难和头晕恶心的症状。
及时就医或拨打 2
急救电话：在采取以上措施的同时，应立刻来电最近的医院或拨打 2 急救电话，向医生详细描画患者的症状和病情，以便医生做好抢救预备。
要求留意的是，假设患者出现呼吸困难头晕恶心的症状，应立刻采取以上措施，并尽快就医或拨打 2 急救电话，以便及时失掉治疗。

咳嗽能否能自行恢复，取决于惹起咳嗽的要素。假设是细微的上呼吸道感染惹起的咳嗽，或许会自行恢复。但是，假设是其他要素惹起的，如肺炎、支气管炎等，普通不能自行恢复，要求及时治疗。
可以自行恢复的状况
假设咳嗽是由于轻度的上呼吸道感染、过敏反响、烟雾抚慰等要素惹起的，并且症状较轻，患者身体状况良好，没有其他并发症，或许会自行恢复。患者可以经过多饮水、休息、防止吸入抚慰性气体等方式缓解症状。
要求治疗的状况
假设咳嗽是由于肺炎、支气管炎、肺结核、肺癌等疾病惹起的，普通不能自行恢复，要求及时治疗。患者要求针对病因启动治疗，如经常使用抗生素、抗结核药物、化疗药物等。
假设咳嗽症状继续不缓解，或许伴有发热、咳痰带血、呼吸困难等症状，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。