近年来，美国各地的人们越来越频繁地转向精油。它们的日益普及使它们易于使用，并且似乎有一种精油可以用于一切。但它们真的对您的健康有益吗？osf healthcare 家庭医学高级执业护士 rachel gustafson 为我们分解了它。

“它们可以局部使用，芳香​​使用，或者有些人将它们作为胶囊使用。它们可以帮助减轻压力、恶心、焦虑、抑郁、头痛——人们使用它们的原因有很多，”gustafon 说。
有许多气味对它们有不同的好处，但特别是某些气味比其他气味更广泛使用。薰衣草通常用于减轻压力、焦虑和帮助睡眠；推荐柠檬以获得清新、干净的感觉；薄荷有助于缓解头痛和恶心；茶树广泛用于护肤。还有一些产品可以根据您的需要在一个容器中混合两种或多种油。
一旦确定了要寻找的精油，弄清楚从哪里获得它们可能会很棘手。精油几乎可以在每个实体店中找到，并且可以在亚马逊等流行的在线平台上找到。虽然它们并不难找到，但您如何知道哪些被认为是安全且最适合您的健康。
gustafson 说，无论您是精油鉴赏家还是第一次涉足精油，自学都是关键。
“购买它们时，您需要进行研究。您要确保购买的是纯油，而不是通常现成的并与其他化学物质混合的油。你要确保你可以查到这些植物的实际来源，并且它们是 100% 纯级精油，”gustafson 解释道。
你已经选择了对你最有益的气味，甚至找到了从哪里得到它们。最后一个重要步骤是知道你应该得到什么形式的油。古斯塔夫森通常推荐外用或芳香精油，而不是口服。
“只要它不是一种非常有效的油，您通常可以将它们直接涂抹在皮肤上。大多数情况下，它是为了更多的局部效果，比如如果你有一个疼痛的关节并且需要在那里缓解一下，如果你有头痛并将它放在你的脖子底部，或者如果你感到恶心，你可以将它擦在你的胃上.但是你要确保它对你的皮肤不太有效或敏感。如果是这样，你应该用植物油或椰子油等载体油稀释，”gustafson 建议道。
有些人喜欢精油提供的健康益处，但不一定喜欢这种气味。如果您认为自己更喜欢以胶囊形式食用精油，gustafson 建议谨慎使用——尤其是如果您使用它们的原因是为了帮助缓解潜在健康状况的症状。
“如果人们将它们作为胶囊服用并且服用其他药物，我当然会建议与他们的提供者讨论，以确保与他们服用的任何东西没有相互作用。只要您安全、负责任地使用精油，精油确实会对您的生活和健康产生积极影响，”gustafson 说。
虽然精油可能非常有益，但它们应该与向您推荐的任何医疗保健计划结合使用，而不是替代。gustafson 强调，重要的是不要仅仅依赖精油并遵守您的医疗保健提供者提供的任何指导方针。
“无论您患有甲状腺功能减退症、高血压还是狼疮，您都可以使用油来补充和帮助控制症状——但这不会改变您的化学结构或治愈疾病过程，”gustafson 解释说。
精油对它们有很多好处，但安全使用它们很重要。如果您对使用精油有任何疑问或疑虑，或者不确定哪种精油最适合您，请咨询您的医疗保健提供者。

饮酒后接种流感疫苗的时时期隔取决于团体的酒精代谢才干和饮酒量。普通建议在饮酒后至少等候 24 小时再接种流感疫苗，以确保疫苗的效果和安保性。
饮酒后，人体的免疫系统会遭到一定水平的抑制，这种状况下接种流感疫苗或许会影响疫苗的效果。另外，接种疫苗后，人体免疫系统要求一段时期来发生足够的抗体以维护人体。因此，假设在饮酒后立刻接种流感疫苗，或许会影响疫苗的效果。
因此，建议在饮酒后至少等候 24 小时再接种流感疫苗，以确保疫苗的效果和安保性。

外八字步态通常不会直接影响身高增长，但是或许会对体姿和关节安康发生不良影响。
外八字步态是一种经常出现的步态异常，表现为步行时脚尖向外展开，脚跟向内倾斜。这种步态或许是由于腿部肌肉力气不平衡、足部结构异常、受伤或许某些神经系统疾病惹起的。
虽然外八字步态自身不会直接影响身高增长，但是常年坚持这种步态或许会对身体形成不良影响。例如，外八字步态或许会参与膝关节和踝关节的压力，造成关节疼痛和损伤。另外，外八字步态还或许会影响身体的平衡和稳如泰山性，参与跌倒的风险。
关于存在外八字步态的儿童，建议及时就医，明白要素，并采取相应的矫正措施，以改善步态和增加不良影响。同时，坚持良好的体姿和关节安康也有助于身高的正常增长。

突然胸口涌出少量泡泡痰或许与急性肺炎、急性左心衰等要素有关。
急性肺炎
关键由细菌、病毒等惹起的肺部感染，可出现发热、咳嗽、咳痰等症状。当肺部炎症造成肺泡内发生少量炎性渗出物时，患者可咳出少量泡沫痰。
急性左心衰
心脏收缩性能阻碍造成急性心力衰竭，可出现呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。患者咳出的痰液可出现白色泡沫状，严重时可出现粉白色泡沫痰。
突然胸口涌出少量泡泡痰还或许与其他要素有关，建议及时就医，启动相关审核，明白病因后遵医嘱规范治疗。

左手向后甩时手指疼痛或许与软组织损伤、腕管综合征、腱鞘炎等要素有关，详细如下：
软组织损伤
假设左手近期遭到过外伤或过度经常使用，或许会造成肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤。当左手向后甩时，手指的活动范围参与，造成受伤的软组织遭到牵拉或压榨，从而惹起疼痛。
腕管综合征
腕管综合征是由于正中神经在腕管内遭到压榨所惹起的一种疾病，经常出现症状包括手部麻木、刺痛、有力等。当左手向后甩时，腕管内的压力或许会参与，造成正中神经受压愈加严重，从而惹起手指疼痛。
腱鞘炎
腱鞘炎是一种经常出现的手部劳损性疾病，关键是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦参与所惹起的。当左手向后甩时，手指的肌腱或许会遭到牵拉，造成腱鞘炎症状减轻，从而惹起疼痛。
左手向后甩时手指疼痛还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。