抬头时左额头会疼痛或许与多种要素有关，如额窦炎、颈椎病、神经性头痛等，详细如下：
额窦炎
额窦炎是一种经常出现的鼻窦炎，可惹起前额部疼痛，特别是在抬头时，由于额窦内压力升高，可减轻疼痛症状。另外，还可伴有鼻塞、流涕等症状。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病，可惹起头痛、头晕等症状。当抬头时，颈椎遭到的压力增大，或许会压榨颈部的神经、血管，从而惹起头痛症状。这种头痛或许会出如今额头、头顶、后脑勺等部位。
神经性头痛
神经性头痛是一种经常出现的头痛类型，或许与精气紧张、过度疲劳、睡眠缺乏等要素有关。头痛通常为单侧或双侧，或许出如今前额、颞部、顶部等部位，抬头时或许会减轻疼痛症状。
抬头时左额头疼痛还或许与其他要素有关，如颅内肿瘤、脑血管疾病等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。

肩胛骨发沉、食指发麻或许是由于颈椎病、肩周炎、过度疲劳等要素惹起的，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
颈椎病
颈椎的病变或许会压榨支配肩胛骨和食指的神经，造成肩胛骨发沉、食指发麻。长时期伏案任务、抬头玩手机等不良姿态或许会造成颈椎病。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许会惹起肩胛骨周围肌肉的紧张和疼痛，也或许会影响上肢的神经，造成食指发麻。
过度疲劳
长时期坚持一种姿态，如长时期经常使用电脑、长时期驾驶等，或许会造成肩胛骨周围的肌肉紧张，惹起肩胛骨发沉。同时，上肢肌肉疲劳或许会造成手部神经受压，惹起食指发麻。
要求留意的是，肩胛骨发沉、食指发麻还或许与其他要素有关，如糖尿病性神经病变、腕管综合征等。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。

按摩可以协助缓解腿和脚部的神经痛，以下是一些建议的按摩方法：
用拇指和食指在疼痛区域周围悄然按压，找到痛点，然后用手指施加一定的压力，坚持几秒钟，然后松开。
2.经常使用手掌底部的肉垫在疼痛区域启动揉捏按摩，留意不要用力过大，以免形成损伤。
3.从脚踝到臀部，用双手悄然拍打腿部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.将双手放在疼痛的腿部，从膝盖到臀部启动推拿按摩，协助清闲腿部肌肉。
5.经常使用泡沫轴或按摩球在腿部和脚部滚动，以缓解紧张的肌肉和神经。
要求留意的是，假设神经痛继续时期较长或疼痛猛烈，建议及时就医，以确定详细要素并启动适当的治疗。

咳嗽三天后痰量增多并不是行将康复的表现，或许是呼吸道感染等疾病自身的开展环节，也或许是治疗不当或兼并了新的感染等要素造成的。
普通来说，当呼吸道感染（如感冒、肺炎等）时，刚末尾或许是干咳，随着病情开展，呼吸道的分泌物（即痰液）会逐渐增多，从而出现咳嗽、痰多的表现。
另外，假设治疗不当，如未针对病因治疗、未经常使用足够剂量和疗程的药物等，都或许造成咳嗽和痰多的症状继续存在或减轻。
另外，假设患者兼并了新的感染，如细菌感染等，也或许会造成痰量增多，病情减轻。
因此，咳嗽三天后痰量增多并不是康复的表现。建议患者及时就医，启动相关审核，明白病因，并遵医嘱启动治疗。

眼睛胀痛造成无法入睡，通常与视疲劳、眼部感染、眼压升初等有关。
视疲劳
长时期近距离用眼（如经常使用手机、电脑等）、不良用眼习气（如阅读时离书本过近）、环境光线过强或过暗等要素，均可造成视疲劳，惹起眼睛胀痛、干涩、视物模糊等症状。
眼部感染
细菌、病毒等微生物感染可惹起眼部炎症，造成眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
眼压升高
眼压升高或许是由于青光眼、高眼压症等要素惹起的，可造成眼睛胀痛、头痛、恶心等症状。
眼睛胀痛无法入睡还或许是其他要素，如眼睛里进异物、角膜炎、干眼症等，假设继续不能缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。