@sqlkk
按摩可以协助缓解腿和脚部的神经痛，以下是一些建议的按摩
方法：
用拇指和食指在疼痛区域周围悄然按压，找到痛点，然后用手指施加一定的压力，
坚持几秒钟，然后松开。
2.经常使用手掌底部的肉垫在疼痛区域启动揉捏按摩，留意不要用力过大，以免形成损伤。
3.从脚踝到臀部，用双手悄然拍打腿部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.将双手放在疼痛的腿部，从膝盖到臀部启动推拿按摩，协助清闲腿部肌肉。
5.经常使用泡沫轴或按摩球在腿部和脚部滚动，以缓解紧张的肌肉和神经。
要求留意的是，假设神经痛继续时期较长或疼痛猛烈，建议及时就医，以确定详细要素并启动适当的治疗。