吃燕窝什么时候吃最好:冰糖燕窝什么时候吃最好[朗读]

燕窝含有表皮细胞生长因子,可修复被烈日灼晒的肌肤.夏季常吃燕窝,可保皮肤不怕阳光,保持美白弹性.这是因为燕窝主要含水溶性蛋白质,这种蛋白质具有大量生物。

空腹吃燕窝后一般20分钟后可以食用其他食物.燕窝因为价格比价昂贵,食用分量少,所以一般人都建议空腹食用营养吸收的比较完整.其实在我们燕窝原产地,燕窝被当成一道普通营养保健食品,没有一定规定空腹时食用.还有大多数的人建议空腹食用燕窝是因为觉得燕窝会因为某些其他食物或饮料导致失去其原有的营养,其实燕窝是食品,纯燕窝没有任何禁忌!燕窝自古最常炖煮的方法是冰糖燕窝,现代人很多时候加入了一些滋补佐料所以才有了某些禁忌,而不是燕窝本身的宜忌.例如:清炖燕窝,加入水果如:木瓜、雪梨、苹果的燕窝,食用燕文化没有宜忌.而加入参类补品如:人参、花旗参、红参等的则因为佐料的关系而有所禁忌了,比如不能喝茶。

有条件当然是每天吃啦~!燕窝能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心,入燕窝,先用熟热水泡过。

首先,首先,吃燕窝最好的时间应该是在早上空腹的时候,这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收,因为这个时候是一天当中吸收最。

清晨或者临睡前吃燕窝最好,一般每天吃2到5克最佳.燕窝最佳服用时间为清晨空腹服食吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收.晚上睡前1小时(饭后2小时)吃也吸收快.食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟.感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝.每日服用量为2g~5g之间即可,有条件的情况下每天服用当然最为理想。